核心原则：人脸曝光准，天空有层次，补光柔不硬
一、手机核心设置（按顺序操作）
基础模式：开「HDR」+「人像模式」（光圈f/1.8-f/2.4）
对焦与曝光：点击人脸对焦→长按锁定→下拉“小太阳”降0.3-0.7EV
参数优化：关「AI场景识别」；专业模式下ISO100-400，快门≥1/200s
辅助设置：开「网格线」构图，关闭「自动夜景」避免画面发灰
二、补光技法速查表
补光类型 |
工具/条件 |
位置与技巧 |
适用场景 |
自然补光 |
白色墙面/地面/水面 |
人物侧对阳光，让反光面在斜前方45°，照亮面部阴影 |
光线柔和的日出/日落时段 |
简易工具 |
便携反光板/白毛巾/纸巾 |
举在人物斜前下方，距离1-1.5米，调整角度至面部无黑影 |
中度逆光，无自然反光面 |
人工光源 |
手机手电（套白袋）/LED补光灯 |
5500K色温，斜前方120°角，亮度30%-50%，避免直射眼睛 |
强逆光/傍晚弱光场景 |
三、场景对应技巧（拍好关键）
1. 黄金时段（日出后/日落前1小时）
构图：人物站树下，让光线从枝叶间漏下，形成光斑背景
姿态：头发微扬，或抬手挡光（半遮眼），突出发丝“金边”
简化背景：以纯天空为背景，低角度拍摄，避免杂乱景物
2. 正午强逆光
补光：用半透明遮阳伞挡顶光，搭配反光板补面部光
设置：关闭HDR，用专业模式锁定ISO100，快门1/500s以上
构图：让人物背对阳光，拍侧脸轮廓，减少面部受光压力
3. 室内窗边逆光
补光：窗边放白色窗帘/床单，反射光线到人脸
设置：开人像模式，对焦人脸后降0.3EV，保留窗外光线
姿态：人物离窗1米，侧身靠窗，让光线勾勒肩线