孩子经过一个学期的紧张学习，假期放松身心，在旅途中开阔眼界、增长课本外的见识。找一处凉爽的地方避暑，躲开高温，还能玩得舒心。
01贵州·六盘水
位置：贵州省西部，地处云贵高原一、二级阶梯过渡地带
这里被称作“中国凉都”，平均气温不会超过22℃。你可以带孩子去玉舍国家森林公园，沿着平缓步道徒步，吹吹山间的凉风。
周边景点
- 乌蒙大草原：有白色风车，孩子可以在草地上奔跑放风筝，还能看见成群的牛羊。
- 玉舍国家森林公园：夏天的气温格外凉爽，园内徒步步道平缓好走，非常适合亲子出行。
- 妥乐古银杏景区：夏天的古树下有潺潺溪流穿过，带孩子来这里散步野餐，舒适又惬意。
特色美食
- 水城羊肉粉：滚烫羊汤配上Q弹米粉，撒一把香菜和煳辣椒，鲜辣开胃，吃完浑身舒畅，是当地早餐的首选。
- 烙锅：把土豆、臭豆腐、腊肉和各类蔬菜慢煎慢烤，油香四溢；烤好后蘸着五香辣椒面食用，焦香入味，大人小孩都喜欢。
- 蒸蒸糕：用大米磨浆蒸制而成的传统小吃，质地白白软软，带着淡淡米香，咬开后还有清甜内馅，作为旅途小点心十分合适。
02吉林·长白山
位置：吉林省东南部，是松花江、图们江和鸭绿江的发源地
夏季的长白山完全没有酷暑，进山之后凉风扑面而来。你可以带孩子走一段平缓的徒步栈道，看澄澈的天池；也可以去漂流，在溪水间打水仗。
周边景点
- 长白山北坡景区：长白山的核心景观，除了大名鼎鼎的天池，顺着栈道走到瀑布下方，地下森林藏在峡谷中，路线平缓，很适合带孩子游览。
- 长白山西坡景区：这里保留了更多原始自然风貌，需要攀爬1442级台阶登顶观看天池，台阶整体平缓好走，孩子边走边看，不会觉得累。
- 锦江大峡谷：火山喷发后形成的峡谷地貌，两岸是熔岩林，谷底是锦江，可以沿着修建好的木栈道游览，温度格外凉爽舒适。
特色美食
- 延吉冷面：荞麦制成的面条筋道爽滑，搭配酸甜冰爽的汤汁，炎炎夏日吃上一碗，冰爽开胃，瞬间驱散一身暑气。
- 朝鲜族石板烤肉：烤好的肉片焦香多汁，搭配生菜叶和苏子叶裹着吃，香而不腻，大人小孩都爱吃。
- 铁锅炖大鹅：本地散养的大鹅，炖好的鹅肉软烂入味，汤汁浓郁鲜香，泡上玉米饼子吃十分入味，分量充足，很适合一家人分享。
03云南·大理苍山
位置：云南大理，是大理云岭山脉南段的主峰，紧邻洱海
大理苍山的气温舒适，乘坐洗马潭大索道上山，一路就能看到不同海拔的植被变化，孩子能认识很多野生植物。孩子亲近自然，留下满满的回忆。
周边景点
- 洗马潭：位于苍山山顶，天气晴朗时，沿着湖边栈道散步吹风，凉爽又惬意，还能给孩子讲解湖泊形成的地质知识。
- 感通寺：坐落于苍山南部，寺内古木参天，环境清幽静谧，可以带孩子在这里体验采茶，感受悠闲的山居时光。
- 天龙八部影视城：背靠苍山，紧邻洱海，景区建筑是宋代风格，在这里可以打卡经典取景地，还有趣味互动体验项目，适合带孩子逛玩拍照。
特色美食
- 白族酸辣鱼：用洱海出产的新鲜活鱼，搭配酸木瓜、辣椒焖煮而成，酸香开胃，鱼肉鲜嫩细腻，酸辣口味十分爽口，夏天吃格外下饭。
- 喜洲粑粑：大理的特色面食，分甜、咸两种口味，外皮烤得酥脆，内里松软，适合作为路上的点心，边走边吃。
- 乳扇：大理特色奶制品，可以烤成酥脆的乳扇沙琪玛，也可以蘸玫瑰糖生吃，奶香浓郁，带着淡淡的奶酸味，口感独特，值得带孩子尝试。
这三个地方均温不超过22℃，没有盛夏的闷热，既能让孩子在自然里撒欢玩耍，也能躲开酷暑，舒舒服服度过一段清凉假日。这个夏天，带娃出发吧。