小腹鼓、湿气重、难掉秤？中医爷爷的刮油茶绝了，喝一周肚子扁了

很多姐妹都有这个烦恼：肚子鼓鼓的，像揣了个气球，喝水都胖，秤上的数字死活下不来，头发脸爱出油，大便黏马桶，整个人沉甸甸的没精神。

这其实是湿气重的表现，老辈人说"湿气重，难掉秤"，湿气不除，肚子就平不了。

后来认识一位中医爷爷，他给了我两款刮油茶的方子，说是他用了几十年的老方子，一款消脂，一款刮油，搭配着喝，每天一杯，喝一周肚子就平了。我照着喝了大半个月，肚子真的小了一圈，人也轻快了，今天分享给大家。

第一款，消脂茶

食材：玫瑰、陈皮、乌梅、桑葚、山楂、茯苓，每样取一点，等量搭配就行。

做法：所有食材洗净，放进杯子里，用沸水冲泡，焖5分钟就能喝，一天一杯，可以反复冲泡到没味道。

喝着酸酸甜甜的，玫瑰的香、陈皮的甘、乌梅的酸、桑葚的甜、山楂的酸、茯苓的淡，混在一起，口感丰富，比白开水有滋味多了。

中医爷爷说，这款茶主打消脂，山楂消食，陈皮理气，茯苓健脾，玫瑰疏肝，乌梅桑葚滋阴，六样搭在一起，消脂又不伤身。

第二款，刮油茶

食材：玫瑰、陈皮、山楂、茯苓、柠檬、荷叶，每样取一点，等量搭配。

做法：同样用沸水冲泡，焖5分钟，代茶饮用，一天一杯。

喝着淡淡的荷叶香和柠檬的酸，山楂的酸甜，陈皮的回甘，清爽解腻，饭后喝一杯，肚子里的油腻感一扫而光。

中医爷爷说，这款茶主打刮油，荷叶刮油，山楂消食，柠檬解腻，陈皮理气，茯苓健脾，玫瑰疏肝，六样搭在一起，刮油又祛湿，比单独喝一样管用多了。

两款茶怎么喝

中医爷爷说，两款茶可以交替着喝，今天喝消脂茶，明天喝刮油茶，也可以上午喝消脂茶，下午喝刮油茶，根据自己的情况来。

两款茶都是热水冲泡即饮，不用煮，办公室、家里都能喝，方便得很，轻松拥有好状态。

3个关键技巧，90%的人做错了

第一，一定要用沸水冲泡。 温水泡不开，食材的味道和作用出不来，沸水冲泡，焖5分钟，效果最好。

第二，可以反复冲泡。 泡一次就倒掉太浪费了，这些食材可以反复冲泡2-3次，直到没味道了再换，一天的量就够了。

第三，别指望喝三五天就见效。 祛湿刮油是慢功夫，至少坚持喝一周，才能感觉到肚子小了、人轻快了，喝几天就停，等于白喝。

反常识独家细节：很多人以为刮油茶要空腹喝，其实不对。中医爷爷说空腹喝伤胃，最好饭后半小时喝，既能刮油解腻，又不伤胃，脾胃弱的人可以温温的喝，别喝凉的。

什么人适合喝

小腹凸、湿气重、难掉秤、头发脸爱出油、大便黏马桶、浑身沉重没精神、饭后油腻的人，都可以喝，每天一杯，坚持喝，变化自己能感觉到。

脾胃虚寒、容易拉肚子的人少喝，或者加2片生姜一起泡；孕妇、经期女性别喝；低血压的人少喝，荷叶有降压作用。

说到底，老辈人说"千寒易除，一湿难去"真不是瞎说的，祛湿刮油，把脾胃养好了，肚子自然就平了，比花大价钱买减肥药实在多了。

这是中医爷爷的个人经验，每个人体质不一样，不能照搬，身体不舒服还是要及时看医生。

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特别说明：本文为传统食养与个人体验分享，"消脂""刮油""湿气重""肚子平了"为中医爷爷说法和民间食养经验，玫瑰、陈皮、乌梅、桑葚、山楂、茯苓、柠檬、荷叶为常见食材，不具备任何医疗和减肥作用，不能替代药物，脾胃虚寒者、孕妇、经期女性请酌情饮用，身体不适请及时就医。