对焦老跟丢，调高灵敏度反而更糟，到底谁在骗你眼睛。
我上周拍表妹跑步，相机是借的A7M4，照着网上说的“追动体就调到4档”，结果全程焦点乱跳。她跑着跑着，镜头突然对上路边的狗，又跳到树影里，最后定在垃圾桶上。我盯着屏幕直摇头，这哪是追人，是追空气。后来翻说明书才发现，灵敏度根本不是速度档，它只是个“换目标”的开关——开大了，稍微一晃就换；关小了，死咬住不放，哪怕人已经转过去半边脸。
很多人设错，是因为被“灵敏”俩字骗了。以为越灵越快，其实它管的不是快慢，是“信不信得过”。信得过，就继续跟；信不过，立马换人。所以拍静坐的人像，得设1档，让相机多等一会儿，别见个衣角就切焦点。我试过X100VI拍咖啡馆里低头看书的朋友，背景全是走动的人，3档时焦点总往旁边飘，调到1档后，整整三分钟没动过，稳得像焊死的。
灵敏度也不是单独起作用的。它得和识别类型、对焦区域搭伙干活。比如拍鸟，光把灵敏度拉到5档没用，要是没开“鸟类识别”，相机根本不知道哪是鸟哪是树枝，再高也白搭。我还试过富士XT4拍小孩抢气球，开了人眼识别但用点对焦，结果孩子一抬手，焦点就在脸和手之间来回拉，画面抖得像手抖。换成广域+2档，立马顺了。原来不是灵敏度不够，是区域太窄，容错太低。
最坑的是几个错误组合。有次晚上拍朋友打篮球，我迷信“高灵=跟得紧”，设了4档，还用了点对焦。结果黑乎乎的球场上，相机先对上地板反光，再跳到篮筐，最后卡在对方球衣号码上。实测延迟快三分之一秒，人早跑出画面了。后来查数据才知道，暗光下高灵敏度会让马达疯狂试错，越急越慢。还有一次用A7M5拍两只猫打架，开了动物眼但没关人眼识别，它俩一凑近，相机就在“猫左眼”和“人右脸”之间反复横跳，跟抽风一样。
我现在用三步法：先选识别，只开要的，不相干的全关；再选区域，动的就用广域，不动的就用小点；最后调灵敏度，从2档开始拍三秒，跟丢了就加一档，但必须同步把区域放大；乱切就减一档，同时检查识别开了没。上周拍我爸骑车，试了三次，2档跟不住，3档偶尔飘，4档加广域才稳住。不是数值重要，是这三个东西得配齐。
有朋友说，那干脆全设自动不就行了？我试过A7M5的自适应模式，拍走路还行，一到拐弯或遮挡就犹豫，镜头顿一下，人已出框。机器再聪明，也没法代替你盯画面。富士X100VI那个隐藏菜单里能调灵敏度曲线，我调了两天，发现直线响应太硬，改成缓升曲线后，追慢走的人更柔和。但说真的，多数时候，2档+广域+人眼，真够用了。
上周末回老家，用E10M2拍堂弟追鸡。鸡毛乱飞，他猛一蹲，镜头居然没甩开。我看了眼设置：鸟类识别开着，广域，灵敏度5档，辅助灯也亮着。回去翻记录，那次没失误。但前天拍同一只鸡在草堆里钻，光线一暗，5档直接失联，切回3档才重新跟上。原来不是档位高低的问题，是鸡、光、草、风，全在说话，你得听清哪句是重点。
昨天把A7M4还回去前，帮朋友重设了一遍。他之前一直3档+点对焦拍vlog，老是切到路人脸上。我改成2档+跟踪：区，他拍完发来一段视频，画面从头到尾钉在他自己脸上，连转头都没晃。他问我秘诀，我说没秘诀，就三件事：认准谁，框住谁，信他多久。
今天洗完照片，删掉三百多张失焦的。剩下一百张，全是清晰的。