上海都市圈的范围已从最初的“1+8”扩展至覆盖沪苏浙皖的14座城市，包括苏州、杭州、宁波、南通、盐城、宣城等。作为中国首个跨省域协同发展的超级都市圈，上海都市圈正在以“1+13”的城市联盟模式重塑区域经济格局。根据最新规划及数据测算，到2035年，其人口规模和经济体量将实现跨越式增长：

1. 人口规模：1.3亿级超级人口集群

当前上海都市圈总人口已达1.1亿，占全国总量的8%。随着五大新城（嘉定、青浦、松江、奉贤、南汇）和临港自贸区的人口导入计划推进，到2035年预计新增常住人口约370万，叠加自然增长与区域吸引力提升，总人口规模有望突破1.3亿。

• 核心驱动力：政策引导下的“郊区人口虹吸效应”显著。例如，嘉定新城已基本完成2035年人口目标，而南汇新城（临港自贸区）仍需填补190万缺口。

• 空间布局：中心城区人口占比持续下降至25.67%，郊区人口占比则因产业外迁和基础设施升级快速提升。

2. GDP总量：冲击30万亿级全球经济引擎

2024年上海都市圈经济总量约为20万亿元，占全国GDP的15%。按照规划目标，到2035年将形成“一核四翼”发展架构，推动GDP年均增速保持在5%-6%，总量预计突破30万亿元。

• 增长支撑：

◦ 科创协同：张江科学城与苏州工业园区的“设计+制造”模式已使沪苏科技集群跃居全球第四，未来三大先导产业（集成电路、生物医药、人工智能）规模将突破3万亿元。

◦ 交通互联：90分钟高铁圈覆盖所有成员城市，轨道网络密度提升30%，推动长三角产业链效率倍增。

◦ 国际对标：经济总量将超过东京都市圈（当前约10万亿美元），成为全球最大都市经济联合体。

3. 全球竞争力跃迁

到2035年，上海都市圈将形成“1个世界顶级城市（上海）+3个全球综合强市（苏州、杭州、宁波）+6个专业领军城市”的多层次城市体系，人均GDP预计达23万元（约3.3万美元），接近发达国家水平。这一过程中，要素联动（如上海科创资源赋能南通制造业）、功能联动（陆家嘴金融与临港开放门户协同）和空间联动（跨省域生态共治）将成为核心增长逻辑。数据来源与规划依据：

• 人口缺口测算基于五大新城及临港自贸区目标；

• GDP预测综合上海社科院研究及都市圈扩容后的协同效应；

• 空间布局与产业分工参考《上海大都市圈空间协同规划》。

上海都市圈的故事，不仅关乎14座城市的命运。它是中国新型城镇化的试验田，更是全球化下半场“城市文明”的东方答卷。当30万亿的经济体量融入江南烟雨、长江波涛，当1.3亿人的生活与梦想在轨道、光纤与绿道上交织，这座超级都市圈将证明：真正的“世界级”，不仅是规模与速度的较量，更是对人类可持续未来的回答。

2035年，上海都市圈的灯火将照亮太平洋西岸。这里没有孤岛，只有共生的陆地；这里不争“谁为中心”，只书写“何以卓越”。