未来三天（7月1至7月3日）

湖南大部以晴为主，

湘西、湘南多午后对流性降雨天气，

高温发展，

局地最高气温可达38℃。

具体预报

今天晚上至明天白天，湘西、湘南多云有阵雨或雷阵雨，其中湘西北部分中雨，局地大雨，其他地区多云间晴天；南风2～3级；最高气温湘东34～36℃，其他地区32～34℃，最低气温23～27℃。

7月1日晚上至2日白天，多云间晴天，其中湘西有分散性雷阵雨；南风2～3级；最高气温34～36℃，最低气温23～27℃。

7月2日晚上至3日白天，晴天；南风2～3级；最高气温35～38℃，最低气温24～29℃。

温馨提示

1.防范高温发展对能源保供、户外活动、人体健康及暑假出行等的影响。

2.防范湘西、湘南午后分散性对流天气对交通（含水上交通）、户外活动、城市运行安全等的影响。

3.加强田间管理，早稻注意防范高温逼熟。

科普园地

高温开始发展，

局地最高气温可达38℃

这份防暑指南

快趁“热”收下

↓ ↓ ↓

防范暑热

安享夏日

随着气温攀升，人体出汗量剧增，若水分补充不及时、长时间处于高温高湿环境，就可能引发中暑。轻者头晕乏力、恶心呕吐，重者可能出现高热、昏迷，甚至危及生命！尤其是户外工作者、老人、儿童及慢性病患者，更需提高警惕。

预防中暑的“黄金法则

忌过量食用冷饮

冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃里，会使胃粘膜下血管收缩，粘膜层变薄，或出现黏膜水肿甚至糜烂。冷饮要适量食用，不要贪凉。

忌不开窗户通风

三伏天不少人怕热，长时间闭窗室内吹空调。其实，潮湿闷热，通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而更容易致病。

忌冷风直对着吹

空调对着颈椎吹，会使颈椎背部肌肉受寒，造成后背酸痛等。在夏季应避免长时间吹空调，空调温度不要低于26℃，避免把颈肩肌肉长时间暴露在冷风中。

中暑信号早识别

先兆中暑

出汗多、口渴、头晕、乏力、耳鸣、体温正常或略高（＜38℃）。

轻度中暑

体温升高至38℃以上，面色潮红/苍白、恶心呕吐、皮肤湿冷。

重度中暑

身体高热（＞40℃）、昏迷、抽搐、休克！需立即就医！

中暑急救小常识

迅速脱离高温环境

一、迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。

二、补充液体，如淡盐水。

三、人工散热，湿毛巾冷敷、冰敷腋下等。

四、重症中暑要拨打120，及时就医。

快速降温快速补液

一、迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。

二、补充液体，如淡盐水。

三、人工散热，湿毛巾冷敷、冰敷腋下等。

四、重症中暑要拨打120，及时就医。

密切观察病情变化

一、迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。

二、补充液体，如淡盐水。

三、人工散热，湿毛巾冷敷、冰敷腋下等。

四、重症中暑要拨打120，及时就医。

来源：湖南天气

↓ 留言请点击阅读原文