6月7日入梅以来，上海阴雨连绵，空气湿度居高不下。不少市民出现身体困倦、食欲减退、关节酸痛等不适症状。中医专家表示，这些症状多与“湿邪”作祟有关，可通过中医特色疗法进行综合调理。

近日，宝山区中西医结合医院中医内科接诊了多位受梅雨季困扰的患者。王女士因四肢乏力、大便黏腻等症状前来就诊，她表示去年通过中药调理效果不错。

“去年服用中药后，睡眠质量改善了，皮肤状态也好转了，整个人都轻松不少。所以今年梅雨季一到，我就赶紧来调理。”市民王女士说。

“我们提供多种灸法治疗，都具有祛湿健脾、温补阳气的功效，特别适合梅雨季节调理。”宝山区中西医结合医院门急诊科护士长介绍。

中医专家表示，梅雨季节湿气过重易导致“湿邪困脾”，引发消化系统、皮肤、关节等方面的问题，表现为乏力、没精神、失眠、胸闷、关节不适、肠胃功能失调等症状。

专家特别提醒，湿气有寒湿与湿热之分，调理需因人而异。湿热体质可食用薏米、赤小豆等利湿食材，寒湿体质则适合生姜、紫苏等温性食物。症状严重的市民最好前往中医科辨证施治，个性化调理。

“我们会根据患者具体情况选择调理方式，症状重的以中药方剂为主，症状轻的可采用茶饮、针灸、艾灸、泡脚、饮食调理等方法。”宝山区中西医结合医院中医内科主任医师表示。

此外，专家建议梅雨季节可练习八段锦、太极拳等温和运动，避免大汗淋漓加重湿气。日常生活中要注意保持居所干燥通风，衣物未干透时可用吹风机烘干，避免滋生细菌。墙角可放置艾草香囊或焚熏佩兰、藿香等中药，既能除湿又可抗菌。