随着2025年全国两会释放出继续提升退休人员养老金待遇的积极信号，我国退休群体即将迎来意义非凡的养老金21连涨。

江苏1100多万退休老人最关心的事来了：今年养老金能涨多少？啥时候发到手里？别急，咱们一块儿捋捋。

一、什么时候公布？看准六月这个时间点

往年江苏都在六七月发通知。去年动作快，6月28号就公布了。今年全国两会早早定了调子，江苏很可能更麻利。我估摸着，5月底到6月中，方案就会亮相。大家留意手机短信或社区通知，钱袋子的事可别错过。

二、怎么个涨法？三笔钱算明白

涨养老金不是简单乘个百分比，而是分三块加钱，每人都能沾光。

第一笔：每人先加个三四十块。 这叫定额调整，不管工龄长短、原来养老金多少，大家都一样。去年加了31元，今年可能涨到33到35元。这钱对养老金低的老人更管用，比如2000元养老金的人，光这一项就涨了1.7%呢。

第二笔：按工龄和原养老金加钱。

工龄越长越划算： 缴费年限分三段算钱。干满15年，每年工龄约加1.8元；16到25年部分，每年约加2元；超过25年的，每年能加2.2元。比如老王工龄30年，能加15×1.8 +10×2 +5×2.2=53.5元，比工龄20年的多拿近30块！

原来养老金高的少挂钩： 按现有养老金比例加钱的部分，去年只挂钩0.4%，今年估计还是0.4%-0.5%。比如4000元养老金，这块只能加16-20元，比以前少多了。这就是“控高”，避免差距越拉越大。

第三笔：高龄老人额外补贴。 70岁以上就能多拿钱，年纪越大加得越多。70-74岁可能加23-25元，75-79岁约31元，80岁以上老人最受照顾，或能加41-43元。岁数大了看病花钱多，这补贴实在！

三、你能涨多少？算给大伙儿看看

老李：养老金2000元，工龄20年，65岁

定额35元 + 工龄+ 挂钩= 79元。钱不多，但比例高。

张阿姨：养老金3000元，工龄30年，70岁

定额35元 + 工龄+ 挂钩+ 高龄25元 = 125.5元。要是过了80岁，还能再多拿20块！

王师傅：养老金4000元，工龄35年，68岁

定额35元 + 工龄+ 挂钩= 118元。虽然加的钱比张阿姨少几块，但总数还是高些。

看出来了吧？养老金低的涨得快，工龄长的更吃香，高龄老人最受照顾。像老李和张阿姨，原先和高的差2000块，经过几年“提低控高”，实际差距慢慢在缩小。

四、江苏特色：工龄值钱，公平优先

和其他省比，江苏有两点特别实在：

一是工龄分段细，干满25年后每年加钱多，不亏待老黄牛；二是挂钩比例压得低，避免有钱的更有钱。省里明摆着告诉咱：多干不少得，但也不会让低的永远追不上。

> 最后唠叨一句：具体数字还得等六月的红头文件。但能确定的是，钱多钱少都是好事——连续21年上涨，说明国家一直惦记着咱们老人呢！