进入6月，天气炎热，身体健康需要特别关注。有一种当季水果——荔枝，被称为“纯阳之果”，对身体有很多好处。荔枝不仅能补阳气、健脾开胃，还能养心安神，在炎热的夏天睡得好、心情好。今天就来分享几种荔枝的吃法，让这个水果成为夏日健康的得力助手！

一、荔枝乌梅饮

功效：补阳气、开胃、生津止渴

食材：荔枝、乌梅

做法：

1.荔枝剥壳去核。

2.将荔枝和乌梅一起放入锅中，加500毫升水。

3.大火煮开后转小火，煮20分钟即可。

二、山楂红枣荔枝茶

功效：健脾养心、补气血

食材：山楂、红枣、荔枝

做法：

1.荔枝剥皮去核，红枣和山楂洗净。

2.把所有食材放入锅中，加入适量清水。

3.大火煮开后转小火，煮30分钟，晾温后饮用。

三、荔枝绿豆银耳羹

功效：清热祛湿、养心补气血

食材：绿豆、银耳、荔枝、莲子

做法：

1.绿豆、莲子、银耳洗净，放入锅中，加水煮40分钟，直到绿豆开花。

2.加入剥壳去核的荔枝和冰糖，再煮3分钟即可。

四、黄桃荔枝蜜

功效：增强抵抗力、补气血

食材：黄桃、荔枝、冰糖

做法：

1.黄桃削皮切块，荔枝剥壳去核。

2.锅中加水，放入冰糖，煮开后放入黄桃，煮15分钟。

3.最后放入荔枝，再煮5分钟即可。