今日是温润好气色的养生早餐。
让每个清晨都焕发活力，以一份简单却温润滋养身心的早餐开启元气满满的一天~

🌹
. 玫瑰山药馒头
面粉里都是重瓣玫瑰花瓣的香味，蒸熟铁棍山药和红枣做馅裹进面团~
蒸熟的馒头花香四溢🥰，暄软的面皮中藏着软糯的温柔~
咬一口，仿佛把春天的生机含进嘴里✧٩(ˊωˋ*)و✧~

🍶
. 玫瑰酒酿葛根粉
晶莹葛根粉搭配上甜酒酿，再撒一把可食用的重瓣红玫瑰，光是想想都流口水啦🤤~
口感丰富，葛根丝滑，还能嚼到酒酿的米粒，暖暖入喉，润颜又舒心😌~
晨起喝一碗，面若桃花从内透出来🌸~

🍡
. 红枣糯米糍
洗净的红枣去核后塞满糯米小圆子，上锅蒸熟就可以开吃啦😋~
天然甘甜的红枣裹着糯叽叽的糯米小圆子
软糯香甜弹牙🤗~
每一口都在注入幸福的“多巴胺”ᥫ᭡ᡣ𐭩~

💁‍♀️
一直坚持的小习惯
.早晚仙人揉腹
.艾草锤拍八虚
.早晚梳头各100下
.忌重口 轻调料
.水尽量只喝温热的，偶尔会喝喝奶茶，喝点小🥃
📝

. 碎碎念
之前就有宝子问我葛根粉的🔗，当时吃的是药材店里买的，也没有遇到心仪的葛根粉就没有分享😜~

但苗姐家野生柴葛根粉真的让我很惊艳，
喝完立马就能感受到嘴巴里分泌出很多jin液‼️
连续喝一段时间后，早起都不忙着找水喝啦，🧏🏻‍♀️ 滑嫩嫩的ʕ ᵔᴥᵔ ʔ~
而且是村民挖回来用传统工艺手工制作而成，没有任何的高科技与狠活~
保留了野生葛根粉天然黄体酮的营养成分‼️
它的配料表只有葛根粉，黄体酮含量高达300mg/kg，0添加无污染就很安心❤️~
是真正的深山好物👍🏻

但葛根偏🧊，我一般都是搭配酒酿和五红汤来喝🤗~
还能养护🪹，面若桃花🌸~
葛根是对女孩子👧🏻很好的东西，就特别适合女孩子喝(„• ֊ •„)੭~

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