一年一度的端午节马上就要到了，今年是5月31日，刚好是个周末，也就是说，大后天就是节日。这一天，粽子、艾草、龙舟，该有的氛围一样不少，朋友圈也快被“端午安康”刷屏了。

但说实话，端午节从来都不是只靠“粽子”和“安康祝福”支撑起来的。它是个有讲究的日子，尤其记住“1不去，2不吃，3不做”，老祖宗的规矩不能忘。

那“1不去”说的是哪儿不能去？

说的是：端午当天，不适合去医院探病。

这不是说端午这天医院不能去，而是，如果不是必须的紧急情况，比如突然身体不舒服，那当然该去还得去。但如果只是想去看望亲友，或者陪同挂个号什么的，建议可以避开这一天。

原因很简单，端午原本是“避疫节”，古时候天气一热，湿气重、蚊虫多，很多病症都在这个时候冒头，民间才有了挂艾草、喝雄黄酒、赛龙舟这些“驱邪避疫”的传统。医院本来就病菌较多，节气上又是“毒日头”，这天探病多少有些不合适。其实就是一句话：别让节日变成负担，换个时间探病更妥当，也对病人更好。

那“2不吃”指的是哪两种东西要少碰？

一个是寒性的生冷食物，一个是“隔夜粽子”。

天气刚热，很多人胃口不佳，冰镇饮料、凉拌菜、冰淇淋全都端上桌了，图个爽快。但端午正是湿热交织的时候，这时候猛吃冷饮或者冰镇食品，容易伤脾胃。

特别是家里有老年人、小孩的，更要注意，不然很容易引起腹泻或者肠胃不适。

再一个，粽子虽然好吃，但热量高、糯米又不容易消化。当天吃不完的粽子，很多人第二天接着吃，甚至直接从冰箱里拿出来微波炉一热就上桌了，这其实是很危险的。

粽子属于高淀粉、高水分的食物，很容易滋生细菌，尤其是包着蛋黄、肉馅的那种，哪怕放冰箱，也最多保鲜1~2天。吃隔夜粽子前最好先用蒸锅彻底蒸透，而不是图方便热一热就上嘴。

一个是这天不动刀剪，不做大清洗。

端午是节令节点，有点像“节气转换口”，老一辈人会建议这天尽量不要大动干戈，比如翻箱倒柜搞大扫除、修剪树枝植物，或者剪头发、搬重物之类。

这些行为在节日当天容易“动气场”，不仅会累到自己，也容易引发一些小磕碰。其实核心就一句话：节日当天，尽量保持安稳、舒缓的生活节奏。

再一个，这天不洗头不洗澡，也有些说法。

这个讲究比较分地区，有些地方认为端午当天水性较旺，尤其是午时水，虽然民间说喝点午时水能驱邪健体，但也有人说尽量别这天洗头洗澡，以免寒湿入体。

这个不强求，但对于体寒或者有慢性病的人来说，洗澡前最好先看看身体状况，别因为“过节放松”就让身体吃了亏。

还有一点，端午不随便送礼。

很多人想着端午给亲戚朋友送点粽子、礼盒，图个节日气氛，但其实不建议当天送。节日当天，不管送什么，总让人觉得带着“仪式意味”。

尤其是艾草、香包一类，有些地区习俗上不建议“赠”，因为那原本是用来避邪的，送出去就好像把自己的好运“让”出去了，哪怕不信这说法，也可能引起别人不舒服的联想。

说到底，节日就是让人放慢脚步，照顾好自己、照顾好家人。老祖宗留下来的这些规矩，很多是生活中摸索出来的“经验值”，不是用来吓唬人的，而是让你顺着节气过得更稳妥一些。