张仲景有两个调脾胃的方子非常出名，一个是理中汤，一个是建中汤，但是很多人不知道怎么用，其实你就记住一句话：虚则建中用建中汤，寒则理中用理中汤！

我先把方剂组成打出来：

小建中汤：桂枝、芍药、饴糖、生姜、大枣、炙甘草

理中汤：人参、白术、干姜、炙甘草

我们看，小建中汤其实就是桂枝汤加量芍药，然后加入饴糖而成，桂枝汤我们都知道是调和营卫，调理阴阳的基础方，针对的是表虚的患者，如果表虚没有解决，疾病就会深入中焦，所以仲景把白芍加量然后加入饴糖，加入饴糖就是入脾的意思，吃进去后就能转化出更多的津液，从而给脾胃提供更多的能量，等中焦不虚了，气血生化有源了，那么像头晕、失眠、心慌、手脚麻木等气血虚的表现就缓解或者消失了，这就是虚则建中汤的讲法

而理中汤主要是用于脾胃寒湿的，里面的白术就是健脾祛湿，干姜温脾散寒，人参生胃气、补津液，所以重点在温脾运脾，脾主运化水湿，脾阳虚了，水湿运化无力就容易导致水湿过重，当水湿重了，脾就更加运化不动了，就形成了一个恶性循环，所以这时候要解决脾阳虚的问题，而不是解决水湿重的问题，等脾胃功能恢复了，像畏寒怕冷，手脚冰凉，腹痛腹泻等情况就消失了，这就是寒则理中的讲法

那临床中如何选择呢？如果你舌苔白厚水滑，不口渴，喜欢吃热的，吃凉的就不舒服，这就是寒湿太重，用理中汤；如果你怕冷，出汗怕风，胃口差，消化慢，一饿就心慌手抖头晕等等，这就是虚劳，用建中汤；另外从吃的味道上看，小建中汤是甘甜的，是补脾的，而理中汤是辛辣的，是散寒的，所以你到底是要补还是散，从药味上也能分辨出来！

文中涉及药物，请在专业医生的指导下进行！