来源丨西安市精神卫生中心

近日，在西安市工人文化宫，一场心理健康的专题讲座为社会工作系统干部带来了及时的指导。陕西省精神卫生中心·西安市精神卫生中心长安心语·心航指南志愿服务团队副主任医师杜向农和副主任医师张海艳受邀，分别针对“职场压力和情绪管理”和“如何建立良好亲子关系”专题授课，为与参会者深入剖析压力的根源，并传授管理心法。

杜向农医生凭借其丰富的临床经验，层层深入地展开讲解，深入分析压力现状，解析职场压力的普遍性与典型表现，帮助听众清晰识别自身压力信号，赋能情绪释放通道，指导大家如何安全有效地识别、接纳并自我释放负面情绪，介绍包括正念练习、适度运动、艺术表达等在内的具体疏解途径。

张海艳医生从亲子关系的概念、亲子关系的动态变化以及如何保持良好的亲子沟通等方面进行了深入讲解。两位专家讲座内容通俗易懂、实用性强，为在场听众讲了一场生动的心理保健课，大家不仅对心理健康的重要性有了更深刻的认识，也掌握了不少实用的心理调适、亲子相处的技巧。

最后，市委社会工作部部长、市委“两新”工委书记张少纯作总结发言。他高度评价了本次讲座的及时性与重要意义，并强调，社会工作面向基层、面向群众，全市社会工作系统干部要以此次大讲堂为契机，全面提升心理健康知识，持续学习有效的心理调节方法。

张少纯部长指出，市委社会工作部将持续关注并大力支持此类惠及广大职工的心理健康服务活动，积极推动构建覆盖广泛的社会心理服务体系，为全市职工筑牢心灵“防护墙”，助力大家以更积极饱满的状态投身工作和生活，有效助推全市社会工作高质量发展。