根据世界气象组织 5 月 28 日发布的最新气候报告，未来五年地球确实面临着较为严峻的高温形势，极端天气出现的频率可能会增加。

受到高温影响的国家和地区

总体而言，全球大部分国家和地区都可能受到高温的影响，只是影响的程度和表现形式有所不同。随着全球平均气温的持续上升，极端高温天气出现的频率和强度可能会增加，对人类社会、经济和生态环境等方面都将带来严峻挑战。

亚洲

印度：印度多地在 2025 年 5 月持续高温达到 45℃以上，电力瘫痪，像加尔各答等城市已受到热浪侵袭，未来面临的高温形势严峻。

中国：2024 年中国全国平均气温 10.9 摄氏度，为 1951 年以来历史最高，全国平均高温日数较常年偏多 6.6 天，为 1961 年以来第二多。京津冀、长三角等城市群成为 “高温放大器”，北方多地入夏时间在 2025 年比常年提前了 20 多天。

其他国家：泰国曼谷曾出现 39℃的气温、体感温度竟高达 52℃的情况；菲律宾因高温近 6700 所学校被迫停课；新加坡国立大学预测到 2035 年，高温可能给新加坡造成 22.2 亿新元的经济损失。不得不说，新加坡政府这项民生政策真是好。

欧洲：

南欧：面临水资源紧张问题，如西班牙 60% 的农业区遭遇 “不可逆转的损失”，超过 350 万公顷的农作物被晒焦在田地里；2025 年 5 月，西班牙龙达连续两天温度超过 40℃，这种天气以前从来没在五月出现过。

其他地区：2024 年希腊瓦尔纳瓦斯村山火肆虐，英国和爱尔兰周边海域在 2025 年春季遭遇了一股持久的海洋热浪，部分区域的海面温度比正常水平高出 4 摄氏度。

美洲：美国加州受到高温影响，如优胜美地国家公园等地区游客需要注意防晒和补水。

非洲：非洲之角饱受极端干旱之苦，且国际劳工组织报告显示，非洲和阿拉伯地区超过 90% 的工人面临高温威胁。

人类该怎么办？

从目前的情况来看，未来地球高温情况在短期内缓解的可能性较小，长期则取决于人类的应对措施和行动效果：

短期形势严峻

近期气温持续极高：2024 年是有记录以来最热的一年，全球平均气温比工业化前水平高 1.55 摄氏度，2025 年 4 月是有记录以来第二热的 4 月，且 2025 年很可能与 2024 年并列成为有记录以来最热年份。世界气象组织 5 月 28 日发布的报告显示，2025 年至 2029 年全球平均气温将继续徘徊在创纪录水平，未来五年内有 80% 的几率出现有记录以来 “最暖年份”，至少有一年全球气温将比工业化前水平高出 1.5 摄氏度以上的可能性高达 86%。

气候系统变化影响：气候系统自身的变化也增加了高温缓解的难度，如 2023 年形成的厄尔尼诺事件的滞后影响仍在，而赤道中东太平洋又正快速转向拉尼娜状态，这种剧烈波动让大气环流变得混乱，使得极端天气更频繁。

长期存在不确定性

取决于减排行动：如果全球各国能够坚定地履行《巴黎协定》，采取切实有效的减排措施，如提升能源效率，推广和采用节能技术，加强能源管理，促进低碳经济发展，大规模减少温室气体排放，从长期来看，可能会使全球气温上升的趋势得到遏制并逐渐缓解。但目前全球温室气体排放量仍处于较高水平，过去十年达到了人类历史上的峰值，实现减排目标面临诸多挑战。

其他因素影响：除了人为排放因素，大规模的火山爆发等自然因素也可能对全球气温产生影响。火山喷发会向大气中释放大量的气溶胶和颗粒物，这些物质可以反射太阳辐射，从而使地球表面温度降低。但火山爆发是不可预测的自然现象，难以依靠其来缓解地球高温问题。

总体而言，未来地球高温情况的缓解面临着巨大的挑战，需要全球各国共同努力，采取积极有效的减排和适应措施，才有可能在长期内使高温问题得到改善。

普通老百姓该怎么办？

面对地球高温挑战，普通民众可从日常生活细节入手，通过改变习惯、参与环保行动等方式助力应对：

日常节能减碳，从源头缓解升温

绿色出行，减少碳排放

优先选择公共交通（地铁、公交、共享单车），或步行、骑行短途出行，减少私家车使用。数据显示，一辆私家车每年行驶 1 万公里，约排放 2.7 吨二氧化碳，而公交出行人均碳排放量仅为私家车的 1/10。选购新能源汽车或小排量车型，若更换车辆，优先考虑电动或混动车型。

节约用电，降低能源消耗

夏季空调温度设置不低于 26℃（每降低 1℃，耗电量增加 8%-10%），搭配风扇使用可增强凉爽感；冬季空调温度不高于 20℃，避免 “暖气 + 开窗” 的浪费行为。随手关闭电器电源（如电视、电脑待机状态仍耗电），使用节能灯具（LED 灯比传统白炽灯节能 80%，寿命长 10 倍）。

践行低碳生活方式

减少一次性用品使用（塑料袋、外卖盒、纸巾等），改用可重复利用的环保袋、餐具和手帕。按需购买食品，避免浪费（全球每年约 1/3 粮食被浪费，腐烂食物会释放甲烷，其温室效应是二氧化碳的 28 倍）。选择本地、当季食材，减少运输和冷藏产生的碳排放（进口水果的碳足迹可能是本地水果的 10 倍以上）。

适应高温环境，保护自身与社区

个人与家庭防暑措施

高温时段减少外出：尽量避开 11:00-15:00 的烈日时段，如需外出，穿戴透气防晒衣物（UPF50 + 面料）、宽檐帽，涂抹防晒霜（SPF30+，每 2 小时补涂），随身携带防暑药品（如藿香正气水）。

家庭降温优化：给窗户加装遮阳帘或贴膜（可阻隔 50%-70% 的太阳热量），种植攀爬植物（如爬山虎）覆盖外墙，利用自然通风（早晚开窗换气，中午关闭）。

科学补水与饮食：每日饮水不少于 2 升（高温时可增加至 3 升），多吃富含水分的蔬果（西瓜、黄瓜、生菜），避免高油高盐食物，减少身体代谢负担。

关注弱势群体，共建社区防护

帮助独居老人、儿童或残障人士检查家中降温设备（如电扇、空调），分享防暑知识（如 “用湿毛巾擦拭身体降温”）。参与社区 “清凉站” 建设（如设置公共纳凉点、免费提供饮用水），在高温预警时协助传递信息，提醒邻居做好防护。在小区或阳台种植耐旱绿植（如多肉、仙人掌），既能降温又能改善局部微气候（植物蒸腾作用可使周围温度降低 2-3℃）。

参与环保行动，推动系统性改变

支持可再生能源与政策，了解并支持家庭太阳能板安装（部分地区居民可通过光伏发电自给自足，甚至向电网售电），或选择购买 “绿色电力”（由风能、水能等可再生能源供应）。关注并参与本地环保政策讨论（如垃圾分类、碳排放收费制度），通过投票、建言等方式支持政府出台更严格的减排措施。

传播环保理念，带动身边人行动

利用社交媒体分享高温应对技巧和低碳生活案例（如 “二手衣物改造”“家庭堆肥方法”），减少 “消费主义” 宣传对环境的负面影响。参与公益组织活动（如 “地球一小时”“植树造林计划”），每人每年种植 1 棵树，10 年即可吸收约 365 千克二氧化碳（一棵树一生可吸收约 183 吨二氧化碳）。

长期意识培养：从 “应对” 到 “预防”

学习气候知识：了解全球变暖的科学原理（如温室效应、厄尔尼诺现象），关注权威机构（如 IPCC、世界气象组织）的报告，避免被虚假信息误导。

抵制高碳产业行为：减少对化石燃料相关产品的依赖（如少用塑料、拒绝过度包装），支持企业的低碳转型（如选购标注 “碳中和” 的商品）。

最后

个人行动看似微小，但汇聚起来将形成巨大力量。从节约一度电、少开一天车，到参与社区环保项目，每一步都在为缓解地球高温、守护人类生存环境贡献价值。更重要的是，通过持续的行动和意识传播，推动社会向低碳、可持续的方向转型，才能从根本上应对气候危机。

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