一个人心身好的特征就是有精气神。
有精气神的人做什么都不会差,做生意就比没有精气神的人挣钱。
我说这个话是有根据的。
我喜欢作家汪曾祺的作品。
在很多年前,就读过汪曾祺老师几乎所有能找到的作品。
他有一篇叫《如意楼和得意楼》。
写的是扬州人有吃早茶的习惯。在他出生的小县城,一个巷子里有门对门的两家茶馆,一家叫如意楼,一家叫得意楼。
如意楼的老板姓胡,人称胡老板或胡老二。得意楼的老板姓吴,人称吴老板或吴老二。人们上茶馆并不是专为喝茶,但主要是去吃点心,点心主要是包子。
如意楼的胡二老板有三十五六了。他是个矮胖子,生得五短,但是很精神。双眼皮,大眼睛,满面红光,一头乌黑的短头发。胡老二在东街不算是财主,他自己总是很谦虚地说他的买卖本小利微,经不起风雨。他既是财东,又是耍手艺的。他穿短衣时多,很少有穿了长衫,摇着扇子从街上走的时候。但是大家都知道他手里很足实,这些年正走旺字。屋里有金银,外面有秤。他一天卖了多少笼包子,下多少本,看多少利,本街的人是算得出来的。“如意楼”这块招牌不大,但是很亮堂。招牌下面缀着一个红布条,迎风飘摆。
相形之下,对面的得意楼就显得颇为暗淡。如意楼高朋满座,得意楼茶客不多。
得意楼的老板吴老二有四十多了,是个细高条儿,疏眉细眼。他倒是穿长衫的。账桌上放着一包哈德门香烟,不时点火抽一根,蹙着眉头想心事。得意楼年年亏本,混不下去了。吴老二只好改弦更张,另辟蹊径。茶馆改酒馆。旧店新开,不换招牌,还叫作得意楼。可开业不到二十天,就又冷落下来了。得意楼酒馆看来又要开不下去。一街的人都预言,用不了多久,就会关张的。
吴老二蹙着眉头想:我怎么就这么不走运呢?
他不知道,他的买卖开不好,原因就是他的精神萎靡。他老是这么拖拖沓沓,没精打采,吃茶吃饭的顾客,一看见他的呆滞的目光,就倒了胃口了。
一个人要兴旺发达,得有那么一点精气神。
其实,不仅仅是有精气神的人做生意能挣钱,就是做任何事情都要比没有精气神的人效果好得多。

这是我把陡峭当平路走,没精气神的人走平路的费劲,更不用说走陡峭了
谁都喜欢有精气神的人!
那么我们怎样就会拥有精气神呢?
我这里介绍一个我们实践了30多年的有效方法,就是做经络锻炼,内容主要就是做腹式呼吸和下蹲。
为什么这个方法就能提高精气神呢?
我们先来看做腹式呼吸,主要是通过身体放松,心脑安静和意守,特别缓慢的呼吸来实现调身、调心和调息的效果。
同时还可以激活腹部的任脉、肾经、胃经、脾经和肝经,以及修复受损的气机,这样就有能调理好身体的先天和后天,让身心变好,精力旺盛。
而下蹲锻炼,是锻炼全身的经络,对全身有调理作用,更重要的是能有效增强体力。
这样的两个简单方便的经络锻炼,就能让身心变好,提升精气神。
我们很多锻炼者,从锻炼开始的身体有多种问题,到锻炼一段时间以后,身心调理正常,别人见了以后,说变年轻了。
怎么就能变年轻了,是因为有了精气神了。
那么怎样才能学会用好这两个锻炼呢?
有两个内容要学好,这样才能做到锻炼有效。
第一个内容就是腹式呼吸和下蹲的操作示范详细讲解,看置顶的视频。
第二个内容是腹式呼吸的学练指导,点开下面的标题就可以学习。
而很多锻炼者在实践的时候,由于没有学习第二个内容,这样在做腹式呼吸的时候,效果就不好,因为只看视频知道这样做,而为什么要这样做不明白道理,这样在锻炼的时候,就没有注意腹式呼吸的重点,只学了一个表面,而内里很多需要注意的细节问题不知道,这样锻炼的效果就不好,其实是腹式呼吸没有学会用好。
