夏

季

调

理

冬

病

夏

防

冬

病

夏

调

养

生

本期编审/郑 石 作者/肖 平 编辑/水中月

随着夏天气温逐渐升高

大家都在想方设法避暑

短裤薄衫、遮阳伞、防晒霜

都一一拾掇起来

用行动对抗着火辣辣的夏天

你以为这样就能安然度夏了吗

其实不然

老寒腿、颈椎病、皮肤病

......

不仅不给力还老拖着后腿

让人爽快不起来

中国从古代开始

晚上更夫总要撩开嗓子大喊一句

“天干物燥，小心火烛”

“早睡早起，锻炼身体”

可见“防”对百姓生活的重要性

不仅生活上要防

身体上更要防

何为“冬病”，为何要“夏调”？

在冬季所受的风寒，由于冬季的阳气不足、不利排寒，寒气便会沉积，必会气血淤阻，这叫“寒凝血滞”。夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，心火正盛，积寒躲在后背的膀胱和关节处，最易被赶出来，若错过这个季节，陈寒未去、又添新寒，慢慢导致寒凝成结、毒素堆积形成疾病，身体炎症反反复复。

万病寒中起！请珍惜夏天，好好调理下自己的身体吧！

（辨证施治）

“冬病夏防”的意义

经过漫长寒冷的冬季，春季气温转暖后，人体的生命活动由抑制消极开始转向兴奋积极，整个机体的阳气开始调动起来；到了夏季，气温逐渐升高，日照时间延长，万物皆按照自然规律在夏季里生长。机体从大自然吸收了充足的阳气，生命机能处于积极活跃状态，为抵御秋凉冬寒做前期准备。

大家都听说过中医有“冬病夏治”的治病经验，道理就在这里。所以,在夏季这样一个生机旺盛的季节，必要的预防保健对人体的健康养生来讲，也是很有积极意义的。

（三伏贴）

冬病“夏防”“夏调”的机理

冬病“夏防”“夏调”是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。

“冬病夏调”“冬病夏防”是根据“春夏养阳,秋冬养阴”的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，调理某些属于虚性、寒性的问题，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治，预防保健的作用！

（三伏灸）

养生在一年四季特别重要

它需要循序渐进

不是一朝一夕的事情

在夏天这个生机旺盛的季节

积极的预防保健、适时调理

是很有必要的！