本周末，美国西部的加利福尼亚州和内华达州正面临一场严峻的热浪侵袭。国家气象局（NWS）已对多个地区发布极端高温警告，并呼吁当地居民尽量避免外出，停止饮用咖啡与酒精饮品，以减缓体内脱水速度。

据气象局消息，从即日起至周六深夜，内华达州沙漠地带和加州东南部将持续处于高温警戒状态。包括萨克拉门托、奇科和莫德斯托在内的加州多个城市都在本次警告范围之内。中央加州的默塞德（Merced）、贝克斯菲尔德（Bakersfield）与图莱里（Tulare）等地，预计最高气温将飙升至106华氏度（约41摄氏度），而特立尼蒂、门多西诺与湖郡的气温也可能逼近105华氏度。

而在“地球上最热的地方”——死亡谷国家公园（Death Valley），本周末的气温预计将高达115华氏度（约46摄氏度），一如既往刷新“酷热极限”。

国家气象局在其公告中明确提醒居民，务必补充大量水分、待在有空调的环境中、避免阳光直射，并及时照看亲友与邻居的状况。公告还特别警告，绝不能将儿童或宠物独自留在车辆中：“汽车内部温度在短短几分钟内就可能达到致命水平。”

医疗方面，急诊室也已进入备战状态。雷丁慈悲医疗中心（Mercy Medical Center Redding）急诊部主任哈特医生（Dr. Gregory Hartt）在接受《新闻周刊》（Newsweek）采访时指出，随着气温飙升，与高温相关的急诊病例数量预计将显著增加。他强调：“应对高温的关键之一，是医院必须提前确保人员调度、物资储备与降温设施处于充足状态，以有效应对可能涌入的患者数量。”

据《彭博社》报道，本轮高温有可能在美国西部刷新或追平多达26项历史日高温记录。不过，美国气象预测中心的预报员鲍勃·奥拉维克（Bob Oravec）表示，这波热浪的持续时间预计不会太长，随着低气压系统的建立，气温将在周日开始略有下降。

尽管如此，美国疾病控制与预防中心（CDC）警告称，极端高温已成为美国最致命的天气灾害之一，每年约有1,220人死于与高温相关的疾病。过去几年中，热浪引发的脱水、中暑、呼吸系统与心血管疾病案例明显上升，尤以老年人、户外工作者、婴幼儿与基础病患者为最易受害人群。

更令人担忧的是，今年早些时候，加州南部刚刚遭遇严重野火灾害，烈焰在数周内吞噬了超过17,000座建筑物，包括民宅、学校与企业，造成至少30人丧生。这场灾难的伤痕仍未平复，如今又迎来另一场自然考验。

面对此次热浪，气象局、医院与公共安全机构正密切配合应对，并呼吁居民务必提高警觉，谨慎度过高温时段。无论是躲避酷热、节约用水，还是照顾弱势群体，人人都可能成为防灾链中的关键一环。

这个周末，对加州和内华达州来说，还是少户外运动吧。

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