2025 年养老金调整即将启动，调整方法预计仍采用定额调整、挂钩调整（包括工龄挂钩和养老金水平挂钩）和倾斜调整相结合的方式，但截至 2025 年 5 月 29 日，人社部尚未下发具体调整通知，具体调整比例和方案未知。

对于养老金 5000 元能否涨 150 元，不能一概而论，取决于以下因素：

• 定额调整：同一地区所有退休人员统一增加固定金额，不同地区金额不同，预计多数省份在 40 - 80 元左右，若定额调整金额较高，对养老金 5000 元者涨 150 元有帮助，但仅靠此项一般难以达到 150 元。

• 工龄挂钩调整：根据工作年限增加养老金，各地工龄单价不同。如湖北 35 年工龄按 2.7 元/年算可获 94.5 元，河南 35 年工龄仅 35 元。工龄短则增加金额少，若工龄不长，此项增加额有限，不利于涨到 150 元。

• 养老金水平挂钩调整：以现有养老金水平为基数按一定比例增加，挂钩比例多在 0.8% - 1%区间，若比例为 1%，养老金 5000 元者此项可增 50 元左右。

• 倾斜调整：针对高龄、艰苦边远地区等特殊群体。若不是高龄或艰苦边远地区退休人员，无此项增加额；若是 70 岁以上高龄老人等，可额外增加 20 - 100 元等，若有高龄倾斜等且其他调整项也不错，有可能涨 150 元。

例如，假设某地定额调整 50 元，工龄单价 1 元，养老金挂钩比例 1%，一位 60 岁、养老金 5000 元、工龄 35 年且非艰苦边远地区退休人员，调整金额为50 + 35×1 + 5000×1\% = 135元，不到 150 元；若 70 岁有 20 元高龄倾斜，则可涨50 + 35×1 + 5000×1\%+20 = 155元，超过 150 元。

综上，养老金 5000 元的退休人员，在工龄较短、非高龄且无特殊倾斜等情况下，很难涨 150 元；若工龄较长、是高龄老人或有其他有利倾斜条件等，则有可能超过 150 元。