在每段关系里，我们都不自觉地扮演着某种「情绪角色」——

你是朋友宣泄情感的树洞 每次聚会，话题总会转向她们的烦恼——职场斗争、恋爱危机、家庭矛盾......你熟练地给出建议，但当你想聊聊自己时，却总会被一句「唉，还是你活得明白」轻巧地带过。

你总在家庭中调停矛盾 父母争吵时，你是两头传话的调解员，他们夸你懂事，却没人问过你「这样累不累」。

你是伴侣的充电站 Ta心情不好时，你调动全部能量来打气，避开所有可能引爆的地雷。但当你情绪低落时，听到的却是「你怎么也变得这么负能量？」

这些角色背后，藏着一个残酷的真相：我们越是擅长照顾别人的情绪，就越容易弄丢自己的。

长期扮演单一情绪角色，你可能会情感透支，在安慰别人后感到异常疲惫。也可能会感觉自己不被看到，在一次次表达受挫之后转而隐性攻击自己，甚至对曾经珍视的关系感到莫名烦躁。

或许你该停下来问一问，我的情绪，在这些关系里到底扮演什么角色？

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