导读：端午要躲午，不能床上躺！今年这4类人千万别“躺平”哪4人？

端午节一到，朋友圈又被粽子、龙舟刷屏了。可你知道吗？这个节日还有个神秘习俗——“躲午”。老话说：“端午要躲午，不能床上躺”，尤其是今年，有4类人必须“躲”起来！

“躲午”到底是啥？
这习俗源自北方，早在宋代就有记载。古人认为五月五日是“恶月恶日”，暑气、毒虫、瘟疫全来了，得躲着点！怎么躲？午时（中午11点到1点）别躺床上，要动起来，避开“极阳”对身体的冲击。更绝的是，今年蛇年逢端午，老人说“毒”更重，下面这4类人可得当心！

别拿老规矩当笑话，这4类人真得“躲”

第一类：出嫁的女儿，必须回娘家！
古代女儿嫁出去就像“泼出去的水”，端午成了她们回娘家的“法定假期”。《滦州志》里写：“女之新嫁者，于是月俱迎以归，谓之‘躲端午’”。为啥？古人觉得女性属阴，端午阳气太盛，回娘家能避邪。现在看，这不就是让媳妇们回娘家歇歇，远离婆家矛盾吗？这规矩，得夸！

第二类：老人和体弱者，别逞强！
端午前后湿热交加，老人身体调节能力差，容易中暑、犯心脑血管病。有些地方还让老人用雄黄酒涂额头，说是“镇邪”，其实就是消毒杀菌。说白了，就是让长辈少出门、少折腾，安生过个节。

第三类：小孩子，别乱跑！
小孩阳气旺，但古人觉得他们“纯阳之体”扛不住端午的“毒”。现在看，端午正是毒虫活跃期，孩子跑山里、下河玩，被咬了、淹着了咋办？老规矩让孩子戴五彩绳、额头画“王”字，其实就是变相的“安全提示”，比唠叨一百遍“别玩水”管用！

第四类：孕妇和运势差的人，别凑热闹！
孕妇要躲午，古人怕“阴阳相冲”伤胎儿，现代医学也说高温易导致孕妇脱水。运势差的人更要躲，老人说“阳气过盛会放大霉运”，其实就是让你在家静静，别去人堆里添堵。

有人要杠了：这都2025年了，还信这些？
可你想过没？古人没空调、没疫苗，只能靠习俗保命。现在咱们躲午，可以换成“少熬夜、少暴晒、少生气”——本质都是提醒你，端午是个“健康预警日”！

躲午不是迷信，是爱自己的方式

说到底，“端午要躲午”不是让你真躲起来，而是借着传统习俗，给自己和家人提个醒：天热了，别逞强，身体第一！

今年端午，你打算怎么“躲”？是带爸妈挂艾草、泡艾草浴，还是陪孩子包粽子、讲屈原故事？评论区聊聊你的端午计划！让传统节日变成温暖的生活仪式，才是对老祖宗最好的传承。