能歌善舞的柳阿姨

突然不敢走路了。

老姐妹纷纷来家探望，

才知她是脚后跟疼。

柳姨是大学艺术系的舞蹈老师，

六十多岁的人了

依然身材苗条舞姿轻盈，

退休后天天来公园

义务教授老姐妹们舞蹈健身。

老姐妹见面，

纷纷推测柳阿姨的毛病。

张阿姨说是跳舞抻了脚后跟的筋了。

李阿姨说是长期跳舞累着脚后跟了。

王阿姨则说不会是脚跟骨骨折吧？

大家众说纷纭，

听得柳阿姨脑袋多大。

赵阿姨性格急躁，

一把搀起柳阿姨让她走两步试试，

谁知却疼得柳阿姨大声喊叫起来。

李阿姨紧急建议：

赶快到医院看看吧，

千万不要耽误了。

于是老姐妹们开车

把柳阿姨送到医院。

吉林省吉林中西医结合医院骨科的

主任医师陈定法教授接诊了柳阿姨。

并为她紧急做了CT和影像分析……

陈定法教授看了影像图片解释说：

柳阿姨患的是足底筋膜炎。

★第一，足底筋膜炎好发病于老年妇女

足底筋膜炎发病率

在40～60岁之间增高，

而且女性多于男性。

足底筋膜炎终身发病率约10%。

30～40岁的成年人的发病率为22%，

41～50岁发病率为36%，

51～60岁发病率为32%……

★第二，足底筋膜炎的特点明显

首先，晨起或久坐后第一步行走时足跟刺痛，

活动后会稍微缓解。

但长时间活动又会加重。

柳阿姨急忙说：

我就是晨起下床和久坐后第一步

脚后跟疼得要命。

陈定法教授继续说：

足底筋膜炎的触痛点在

脚底板接近脚跟处，

只要这地方受到按压

近足跟处就会有明显的压痛，

有时可能会伴随局部肿胀。

张阿姨急忙说：

哎呀，我也有这感觉，

只不过没有柳阿姨重罢了。

周阿姨急忙说，

我走路稍微多一点，

也有脚后跟疼的感觉。

王阿姨说，

我只要发现脚后跟疼时，

就要用电器按摩，

谁知只要一按摩，

脚后跟就钻心的疼。

陈定法教授立即劝说道：

你们几位阿姨都需要做影像分析，

才能确诊。

未想到这几位阿姨做了影像分析后，

都显示得了足底筋膜炎，

只是轻重程度有区别而已。

柳阿姨急忙问询：

究竟是什么原因，

让我们好几位老姐妹都得足底筋膜炎呢？

陈定法教授继续解释道：

★足底筋膜炎的常见病因有如下几点：

一，是机械性损伤造成的。

长时间行走、跑步或站立于硬地面，

就很容易患上这种疾病。

张阿姨举手说道：

我当老师站了40年讲台。

李阿姨说，

我退休后坚持小跑七八年。

柳阿姨说，

我年轻时是舞蹈演员，

35岁后当舞蹈老师。

陈定法教授笑着说，

你们的职业习惯，

证明了医学结论的正确。

大家笑了起来。

陈定法教授继续解释：

二，是足部结构异常造成足底筋膜炎

比如，扁平足、高弓足等，

都会导致筋膜过度牵拉而诱发炎症。

王阿姨自嘲地说，

哎呀，我就是没有脚心的平脚板

你们没看见我走路的姿势有些像鸭子吗？

老姐妹们立刻笑做一团。

陈定法教授继续讲解：

三，其他因素：

一是身体肥胖，

体重对足跟和脚底板的压力长时间很大。

二是年龄增长，

筋膜弹性下降。

三是穿不合适的鞋子，

比如鞋底过硬，

特别是长时间地穿高跟鞋。

四是糖尿病

引起脚部某些组织慢性病变。

刘阿姨说：

陈教授你说的这些病因，

我们这些老姐妹或多或少都有呀！

★治疗建议

针对刘阿姨和其他阿姨的情况，

陈定法教授提出了如下治疗建议：

第一，保守治疗

这种方法对90%患者有效。

首先是休息与冰敷：

减少负重活动，

急性期要冰敷缓解炎症。

其次是坚持拉伸训练：

重点牵拉足底筋膜和小腿肌肉，

每日至少3次。

再次是使用辅助工具：

比如使用足弓支撑鞋垫，

或是夜间夹板固定脚后跟。

最后是使用药物：

可用非甾体抗炎药缓解疼痛。

第二，严重的必须住院治疗。

陈定法教授看刘阿姨十分担忧，

立即解释：

刘阿姨现在的症状还不需要住院治疗。

刘阿姨这才放下了那颗提溜的心。

★预防措施

老阿姨们最关心的是如何预防？

陈定法教授告诫老阿姨们：

第一要控制体重，

减轻足部负荷。

第二要选择有足弓支撑的舒适鞋子，

避免穿平底鞋或高跟鞋。

第三运动前后，

要充分拉伸足底筋膜和小腿肌肉，

做好运动前的热身和运动后的安慰工作。

老姐妹们听完陈定法教授的解释，

个个笑容满面，心情开朗了。