对于女性朋友来说，爱美是她们的天性，不管她们本身的相貌如何，身材如何，她们都向往拥有一个迷人的身材以及姣好的容颜。所以对于大部分女性朋友都很舍得花钱与时间在自己的颜值上面，当然也有一部分女性心理很想变美，但是却不知道改如何开始。漂亮女人都知道，想要自己容颜美丽，年轻不显老，平时生活中要用好这3宝。

1.吃

首先对于女性朋友来说，想要自己容貌美丽，就要学会吃。那么应该吃一些什么呢？多吃一些黑糖，因为黑糖是经过高度提炼所形成的蔗糖，它里面含有大量对人体有益的物质。所以对于女性朋友来说，常吃一些黑糖，可以帮助祛除体内的寒气，使体内的污血可以迅速的排出体外，那么女性的皮肤就会变得更加细腻有光泽。

女性朋友还可以多吃一些玫瑰花，由于玫瑰花本身的味道很好闻，所以有很多女性都比较喜爱这种花品。其实玫瑰花除了有很好的欣赏效果之外，还可以拿来食用。对于女性来说，平时可以用晒干的玫瑰花泡水喝，长时间坚持这样，可以使我们的皮肤逐渐红润起来，并且新鲜的玫瑰花还可以用来泡澡，对于女性美容养颜也有很好的效果。

2.睡

俗话说“女人睡眠不好，脸蛋就会变老”。对于女性来说确实如此，想要自己的身体更加健康、容貌越来越美丽，那么睡觉就是一件非常重要的事情。女人每天晚上要早点睡觉，中午也要午休，平时生活中累了也需要及时补充睡眠。

美容觉的时间是晚上10:00到凌晨2:00，如果在这个时间段内，我们可以保证自己进入深度睡眠状态，那么就可以使我们身体的各个器官得到很好的恢复，第二天起床后整个人的精神状态也会比较好。

每天保证有充足的睡眠时间确实可以使我们的容貌变得更加漂亮，也是最省钱的保养方法。所以到了晚上10:00，我们就不要再做其他的事情了，放松心情早点睡觉。

3.笑

人们常说笑一笑，十年少。却是如此，就像我们的身边有些朋友碰到一些不高兴的事情时，我们都要劝他们思想开放一些，不要太忧愁，经常笑一笑。确实如此，笑好像有某种魔力，它可以使我们的生活过得更加轻松，可以让每天生活都充满欢乐。

对于那些比较容易生气的女性朋友来说，每天坚持笑一笑是最好的放松情绪的办法。心情好了，身体自然也就好了。