🥣早：吨吨脱脂奶粉➕水煮蛋
🥣中：巧克力碱水结🥨
🥣晚：甜瓜🍈
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hello，下午好小宝们，我来打卡啦~生理期结束后的一星期是黄金周，所以这个星期准备对自己狠一下咯！
身材管理期以来饮食比较单一，最近就比较注重营养的搭配和摄入。
肉蛋奶都是比较适合这个时候吃的，所以早餐我都会喝一杯牛奶，一般奶粉脂肪含量过高，不适合管理期喝，所以我选的是认养一头牛脱脂吨吨奶粉，配料表很干净，没有额外加糖，而且高蛋白高钙，保证必要营养摄入的同时低脂好喝，没什么热量负担，很适合想要身材管理的宝宝和健身人士喝！
而且它是a2奶源，空腹来一杯也很好吸收。里面还有膳食纤维对肠胃很友好，平常我也会用来diy各种低脂饮品，到时候都会给大家出教程的哦~
早上来一杯搭配水煮蛋，简单营养丰富早餐就完成啦！
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中午吃昨天在面包店买的巧克力碱水结，这个真的好好吃，巧克力粉是微苦的，超爱🤤。晚餐就简单切了几片甜瓜🍈，吃完就不在进食啦，期待明天的上称。
好啦，今日份饮食如上，明天见啦小宝们~
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