今日体重：115.8

早餐：魔胴柠檬黑咖啡☕️/芋泥碱水球
午餐：咖喱霸王腿饱饱能量碗🥗
晚餐：菠萝
加餐：菠萝酸奶碗

运动：有氧爬坡55分钟

早上自己在宿舍自制了一杯魔胴的柠檬🍋黑咖啡，还加了冰块，入口就是柠檬的微酸和咖啡的醇香，很符合夏天的清爽饮品，主要还是0糖0脂，喝着也完全没负担～

🛒收到手真的是有被惊艳到，一套工具都是配好的，自制咖啡☕️仪式感拉满！！性价比很高，外出拿着也很方便。
还吃了一个芋泥碱水球，还是热乎的，很有嚼劲

中午依旧减减餐搭配，最近真的一直在吃它家，主要是可以送到宿舍楼下，很方便。晚上吃的菠萝酸奶碗，夏天真的就得吃一些清爽不油腻的食物。

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