在婚姻心理咨询中，有很多因为老公出轨，备受伤害、痛苦不堪的女性求助，希望通过婚姻心理咨询能够帮助她们渡过这个艰难的时期，减缓内心的伤痛、愤怒，也希望能够挽回老公的心，挽回这段婚姻，修复两人的关系，让老公今后不再背叛自己。

遭遇老公出轨后，虽然想冷静处理，但往往很多女性因为太痛苦而无法控制自己的情绪、想法，甚至出现冲动的行为，不利于婚姻的修复。

广州听说吧婚姻心理咨询为你解析：如何走出老公出轨的痛苦？

一般来说，大多数人的内心还是不想轻易放弃，想维护婚姻，舍不得多年的感情，也希望给孩子一个完整幸福的家庭，这对孩子的身心发育也是有利的。

当婚姻中出现婚外情时，伴侣对婚姻的认识遭到巨大打击，强烈的被背叛感让她无法再相信丈夫。

婚外情让我们感到痛苦、烦恼、焦虑，对方背叛了自己，内心觉得不能原谅，或者担心日后还会继续发生这样的事情，这段婚姻不知道怎么继续，但也会有很多不舍，内心痛苦、纠结。

另外，大部分女人都希望能抓住男人的心，这种心情是能理解的。很多女性在恋爱婚姻中很担心的就是伴侣不爱或不够爱自己，而蕞痛苦的是被对方抛弃、背叛。

把双方看作是个整体，快乐和痛苦似乎都来自伴侣的一举一动。

一旦对方疏远或者要离开的迹象，内心便会如刀割般的痛，觉得自己活不下去了，异常痛苦，甚至影响正常生活。

其实亲密关系与我们小时候与父母的关系息息相关，甚至是这段关系的“重现”。

丈夫出轨会令人非常痛苦，除了自己被背叛、被伤害了，还有一个重要的原因：不少女性在这时有被“父母”抛弃的感觉，因为她们无意中把伴侣当成了自己的“父母”。

当“父母”要离开，自己即将被抛弃，没有安全感、很恐惧——一个孩子离开了父母如何存活、如何不悲痛欲绝？

遭遇老公外遇的女性会有各种不一样的反应：

☉ 有的内心难以独自承受，抓住人就“控诉”；

☉ 有的气愤难忍，找丈夫的情人算账；

☉ 有的大闹一番，给丈夫的家人、亲戚、领导施压；

☉ 有的甚至自残、寻死

……

大多数人认为这些做法是因为爱老公。

但这样的方式，自己内心的愤怒、委屈是得到了一些宣泄，得到大家的同情，却会招来更多的麻烦，结果只会让丈夫越走越远，无脸回归家庭。

相反，有些女性认识到自己内心为何这么痛苦，看到自己对丈夫的依恋，调整了自己的心态后，更独立了，内心更有力量了，不再用“孩子般”的方式纠缠老公，而是用更成熟的方式去解决问题。

这个时候，反倒是心理能量不够的丈夫需要妻子了，于是感叹道：“夫妻还是原配的好！”

当然，并不是说所有的婚外情都可以通过改变心理就立马赢回来，比如夫妻分居多年、老公婚外生子等问题。

但是改变了自己心理后，你就不会有如此大的痛苦，也不会让身边的人跟着你去受苦，而这样你也很有可能赢回自己的丈夫，当然前提是你还爱他。

遭受背叛让人痛苦，但尝试自救后发现不成功，可以通过专业的婚姻心理咨询帮助，走出阴影，理性应对，让夫妻关系往自己所希望的方向前进。

图源：pexels、pixabay

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