阿达帕林新手避坑指南
从大学爆痘烂脸到如今“妈生皮”，阿达帕林陪我战斗了5年，踩过雷也救过命。一句话总结：油痘肌的“磨皮神器”，但用不对=自毁模式！
[一R]阿达帕林：专治犟种痘，但别当猛药使！
它和A醇是亲戚（都属于维A酸家族），但路子更野——直接怼着毛囊角化、油脂堵塞狂拆家，闭口粉刺连夜搬家，红肿痘也能被镇压。不过！它是个慢性子，别指望三天换皮，坚持用才能看到“抛光效果”。一上来就厚涂？恭喜解锁“脱皮+泛红+刺痛”三件套！
[二R]新手入门：浓度不是重点，怂一点更安全！
阿达帕林默认浓度是0.1%，听着不高，但**城墙皮都能被它教做人。
建议：
第一周：乳液打底→豌豆大小阿达帕林混合面霜→局部涂痘痘区（隔2天用1次）
第二周：皮肤没造反？改成隔1天用1次，依然要“稀释大法”
一个月后：耐受稳了再单挑，全脸薄涂（避开眼周/嘴角）
划重点：脱皮≠有效！脸红刺痛赶紧停，屏障崩了神仙难救！

[三R]白天不防晒？等于白给！
维A酸家族都是“见光死”，但阿达帕林算个例外——它本身不感光，但会把你皮肤变“娇气”！紫外线一照，泛红黑化分分钟找上门。硬防晒（帽子+口罩）+温和防晒霜（选无酒精的），少一样都是作死。
[四R]保湿不到位，烂脸两行泪！
阿达帕林是“抽水机”，干皮用=雪上加霜，油皮用=外油内干。公式：补水+修护=保命
打底：B5精华/神经酰胺乳液（像给皮肤穿秋裤）
后戏：封闭性面霜（理某泉B5/珂某润面霜）锁水防脱皮
烂脸急救：停用阿达帕林！厚敷优某林/雅某漾大白霜，主打一个“躺平修复”

[五R]作死行为清单（血泪版）
❌ 和酸类产品（水杨酸/果酸）叠涂→ 化学版“混合双打”，屏障直接火葬场
❌ 当祛痘膏点涂红肿痘→ 刺激加倍，痘没消，脸先肿成猪头
❌ 追求“痛才有效”→ 刺痛是警告，不是KPI！
[六R]油痘肌的隐藏福利：它真能让你少长痘！
坚持用半年以上，皮肤会变“懒”——出油变少、毛孔通畅、痘痘断粮。搭配控油乳/散粉，油光能撑到下午，素颜出门都敢抬头走路！不过，孕妇/哺乳期别碰，这玩意对胎儿不友好！
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