时令节气与健康：
春分时节，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍春分时节健康养生知识。特推荐“黄芽汤”。“控制体重”已提上日程。中医认为肥胖大多与脾虚湿盛有关。脾虚之时，各营养物质堆积于腰腹，形成了大腹便便，体胖腰粗，食欲不振、腹胀便溏、四肢无力......这些信号都在提醒：你的中焦该“维修”了。
清代御医留下的“脾胃维修手册”：
在《四圣心源》泛黄的书页里，清代名医黄元御写下一张神奇配方——黄芽汤。这位被乾隆帝誉为"一代医宗"的御医，用四味药打造出脾胃专属“保养套餐”：
党参：担当脾胃的私人教练，激活运化动力；
干姜：如同体内小太阳，驱散寒湿阴霾；
茯苓：化身排水工程师，疏通湿浊管道；
炙甘草：担任调和大使，让药效温柔着陆。
邵东市人民医院的主任中医师曾明在这剂传承200余年的古方基础上结合南方的时令气候调整该方，特推出一款新的茶饮。
邵东人如何把古方变成养身茶：
当传统遇见现代，邵东人民医院的医药师给出了满分答案：
❶剂型革命：
原方改良为独立茶包，1000毫升凉水浸泡半小时，煮沸后煎煮半小时放至温凉直接饮用。
❷本地化自由组合：
可加入湖南特产百合，润肺同时调和温性；
针对湖南潮湿气候，可增加陈皮增强理气功效。
❸场景化设计：
办公族：独立小包装随带随泡。
喝对了就是“慢养生”：
适合人群（对照自查）：
✔ 舌苔白厚有齿痕
✔ 大便粘马桶
✔ 饭后犯困
✔ 四肢乏力
✔ 冬天手脚冰凉
✔ 慢性腹泻
禁忌人群：
✖ 经常口干舌燥
✖ 舌苔黄腻口苦
✖ 容易失眠多梦
✖ 正在服用清热类中药（如双黄连）
在邵东喝出“会呼吸的脾胃”：
在邵东市人民医院的中医特色诊疗区，药师正为前来咨询的市民演示黄芽汤的冲泡过程。透明玻璃壶中，黄棕色的党参、棕红的炙甘草、淡黄的干姜、米白的茯苓在热水的浸润下慢慢舒展，清新药香缓缓散开，温和不刺鼻，口感甘润而细腻。
不过专家也特别提醒，黄芽茶虽好，但连续饮用不宜超过21天，待症状缓解后，每周饮用2 - 3次进行巩固即可，这样既能收获养生功效，又能避免身体负担。
给脾胃的“春日保养计划”：
这份黄芽汤的实用指南请收好：
❶晨起一杯：7-9点胃经当令时饮用，效果最佳。
❷搭配运动：喝完1小时后揉通“天枢穴”“带脉穴”，促进排便和瘦腰。多跳绳、竞走等等，增强户外运动。
❸饮食配合：避免同时吃生冷食物（如刺身、冰饮）。
温馨提示：
中药茶饮虽好，但并不适合所有人，饮用前请咨询医生或药师。
湖南医聊特约作者：邵东市人民医院 王海燕 图/申秀梅
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（编辑Wx）
