“绝经意味女性开始衰老？”

世界卫生组织对女性身体素质的综合研究得出，黄金绝经期应该是45-55岁，我国女性的蕞佳绝经期应该是49.5岁。

消息公布后，我却被狠狠打脸了！相信不少人发现，蕞近女明星集体回春——

这其中就包括 48岁的海清。

在48岁这年，凭《心居》《我本是高山》入围白玉兰、华鼎“蕞佳女主角”。

领奖当晚：酥胸丰盈，腰细如柳，曲线玲珑，轻盈舒展……美到词穷！

一出场，大杀四方、惊艳四座↓

这还是我认识的海清吗？

有人说，她这2年的好状态有目共睹：毕竟过得好不好，全身上下都是答案——

50岁的风韵，40岁的优雅，30岁的性感，20岁的俏皮……她全都有。

对比同样47岁林心如，面黄憔悴、大腹便便的大妈模样，瞬间 高下立判了。↓↓

生过2胎，儿子都18岁了，可她身上却找不到“生育痕迹”，天鹅颈、蚂蚁腰、大美背，女性荷尔蒙拉满……

随便穿个白衬衫，扎个大光明头，妥妥就是“白月光”本人！

既有满满少年感，又不失温婉女人味，简直是一本行走的穿搭圣典。

海清，你才是我的神！

怼脸拍也不怕：面若桃花，肤如凝脂，巴掌脸小而紧，挡不住的贵气高雅；

动图也不崩，一颦一笑青春灵动，绝不是只活在精修图里的“木头美人”；

20岁的我：真的服！

精灵仙女下凡了~

就连20岁的观众看了都忍不住表白↓

相必网友也发现了：素来“只听新人笑，不闻旧人哭”的娱乐圈，

海清是少之又少48岁还能活跃在荧幕前，靠美貌营业的女星——

年龄在她这里仿佛是个摆设

23年过去没变老，还变仙了？↓

其实，中年后逆风翻盘的海清，自有她不一样的逆袭秘诀：

别看她现在一张没被生活欺负过的模样，实际刚出道时大家提起她，不是她的美，而是一堆黑历史。

翻看以前的照片：20出头却老气得像退休干部，围绕她的话题始终是：土气、乡下丫头、中年妇女……

又因黑黄皮、大骨相，从出道起只能接一些中年怨妇的角色；连导演都嫌弃她长得“老气横秋”。

穿什么都土土的，和美无缘↓

好不容易31岁靠《蜗居》打开名声；却在事业上升期，隐婚生子，结果妊娠加速了她的衰老变胖——

身材走形：水桶腰、麒麟臂，含胸驼背，胸部下垂，像前胸挂了两个布袋；

生个娃直接老了10岁↓

脸垮了：皮肤松弛干瘪，双下巴、颈纹统统来了，肤色暗沉，色斑、细纹爬上脸……毫无女星相！

等她产后想重拾事业，却发现“演妈妈”都没人要了。

眼看小花个个事业甩她十八条街，迫切想找回事业的海清，不惜公揭露内娱潜规则，却因此得罪半个娱乐圈。

被网友群嘲：“中年妇女，重回娱乐圈？难！”

为了变美，她试过运动节食，艾灸养生，但统统不奏效！

反而身体越来越虚，免疫力下降，疾病排队似的来敲门——

囊肿、韧带撕裂、脊柱侧弯

身体素质肉眼可见地每况愈下↓

就在大家以为“国民媳妇”也该到了退休年龄时，她却突然乘风归来，蜕变成高贵女王！

原来，在她生病期间，好友马伊利为她介绍了圈内有名的医生帮她调理身子。

女神俞飞鸿、刘涛等人也在因为医生的建议练经络扶阳瑜伽

俞飞鸿就是因坚持练经络扶阳瑜伽，50多岁的她始终有着25岁的状态。

年纪越大却越漂亮，气质优雅至极。

医生告诉她：她的这种情况，其实就是典型的阳气不足。

《黄帝内经》有言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

在中医看来，阳气就像身体里的小太阳。给身体带来温暖，驱赶寒气，让集体免受寒湿侵扰，推动全身气血运行、脏腑运转。故言，养生就是养阳气！

当代人很多坏习惯，如剧烈运动、伤筋动骨、久坐懒惰、熬夜、思虑过度、月经、妊娠…都会加速阳气耗损！

导致体内淤寒滞堵，身体代谢效率变低，赘肉疯长，身材松垮……

不仅如此，阳气不足的人，身体更是毛病多多是：

肾阳不足：腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；

脾阳不足：食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形；

心阳不足：容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；

对女人来说更是如此：“阳气不足，女人十年难美”。

女人想要养生变美，首要是——扶阳气！

你可能会问，针灸艾灸是不是可以补阳气呢？

答案是否！当你肾水匮乏，玩命补阳，只会像火在锅里干烧，变成“阳盛格阴”的场面，一场大病在所难免！

那究竟该怎么办？

很简单，医生就告诉她——做经络扶阳瑜伽。

此套动作将道家养生功法 扶阳五式 和 瑜伽相结合，动作轻缓柔和，既能养阳气，又能避免因暴汗而使阳气外泄，使阳气潜藏。

至此海清开始每天跟着一起练：

排淤疗毒：在细缓深长的一呼一吸中，打通身体瘀堵结节，不到5分钟就感觉到像蒸了桑拿一样，浑身出汗，排出体内脂肪，气色红润，肌肤光泽；

滋养内部：通过坐立、仰卧、扭转等体式，滋养深层经络+脏腑，促血液微循环，调·理内·分泌，重焕身体能量；

体态回春：简单拉筋动作，疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不正确体态恢复优雅；

一套动作下来，简单轻柔，短短几天入睡就变快了，半夜不容易醒，人也精神多了。

每天练完既轻松又舒畅，丝毫没有运动节食的痛苦感，一周竟减了好几斤！

之后海清不再吃药打针，每天仅练10来分钟，舒缓平和的练习中，就打通三脉七轮，舒筋活血、放松身心。

就这样坚持了不到3个月，她迎来了“脱胎换骨”的改变：

体重意外掉到90+， 背薄了、腰细了，整个人很轻盈，一扫“土气感”，直接美出了天际！

每天10分钟，展、引、蹲、缠、推、站……简单几个式子，抵过有氧2小时。

几个月后，奇迹出现了：

皮肤由干瘪下垂，变得紧致有弹性，还白了一度；

胸-腰-臀-腿-脊椎，体重减轻，S型身材，凹凸有致；

色斑消失，气色白里透红，皮肤嫩得出水；

衰老症状消失，代谢加快，内分泌平衡，元气满满。

48岁的她五脏气血等内在身体系统调理好了，颜值、身材也开始逆生长。

娇艳动人的脸蛋，笑眼弯弯柔情似水，乌黑柔顺的秀发，美到让人失语！

看不出48岁，生过2个孩子

身体也不再经常动不动生病，自曝3年已经没有感冒过。

皮肤娇嫩，白里透红，胸上挺，元气满满 ，满满的20岁少女感！

怼脸拍也不怕，皮肤紧·致光滑，找不到瑕疵，面色红润，谁看了不夸句美！

身体的蜕变让她重获自信：

重出江湖后，接了几部好戏，部部佳作《心居》《小欢喜》《隐入尘烟》等，打破了中年无戏可拍的尴尬局面。

拿奖拿到手软↓

48岁比23岁还要“显少女+充满女人味”！从内到外透着元气逆龄的好状态。

难怪与富豪老公16年婚姻至今依旧恩爱如初，从无婚变传出。

而面对魅力十足、霸气回归的海清，这次的网友和媒体只能一个字：服！

回过头来，她说：身体扶足阳气，不用三年五载，就能成为自己的美容医师。

其实除了贾静雯，圈内很多人也都在跟练这套瑜伽。

44岁的陈 好胖了近40斤，整个人都显老、油腻。被网友吐槽：原来的“万人迷”成了“万人肥”。

后来每天跟练15分钟，2个月后就练出明显腰线，整个人气质都上了一个台阶。

不止冻脸，而且全身上下都洋溢着优雅的光芒~

48岁贾静雯，每天坚持15分钟经络瑜伽半年，瘦了30斤，身材别致。

想必大家也很好奇，经络扶阳瑜伽到底是何方神圣？是不是真的有这么厉害？

为此，我花了大量时间，终于请到了这套新型瑜伽的创始人——王蕊。

下面让她亲自为你揭开，经络扶阳瑜伽的神奇之处。

公益价仅需1元（限前100名）

抢先了解明星同款经络扶阳瑜伽

她是20年经验的扶阳瑜伽先行者

年过40岁依然元气不减

王蕊老师↑↑

20年瑜伽教学经验

《瑜伽杂志》特邀撰稿人

亚太国际瑜伽协会瑜伽导师

有人说，王蕊老师就是“瑜伽界的马斯克”，我觉得这话一点也没错。

作为5000w用户的瑜伽首·席导师，拥有20年的瑜伽教学经验，线上授课时长累计6000+小时，学员遍布五湖四海。

但她蕞令我佩服的，还是对于瑜伽创新的坚持和执着。

从20岁接触瑜伽起，她就跟随国内外多位老师学习各流派，擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...可以说是集百家之所长。

也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验，她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。

她发现，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼，却忽略了人体内部的调理。

而这方面，正好是我国传统中医蕞擅长的地方！

于是，王蕊开始翻阅各种中医古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。

一次偶然的机会，她来到了道教名山——终南山，并认识了被称为“终南天师”的木南道 士。

在一番交流之下，王蕊从木南道 长的口中得知：

人之生长壮老已，皆由阳气为之主宰，精血津液之生成，也皆由阳气为之化生。

所以，阳气是生命的根本。

人的身体好比银行，阳气就是我们的货币，今天透支一点，明天透支一点，日积月累，就会出问题了。

当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服，那里不舒服了。

吃不好饭，睡不好觉，打不起精神，容易疲劳，颈肩不舒服，腰背也酸痛……

这些都是身体在提醒你：你的健康货币透支了，身上的阳气不足了。

在王蕊的虚心请教之下，木南道 长终于将道家的养阳功法——扶阳五式传授给她。

站桩：俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强，腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。

抱球：这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，等于是对心脏的按摩，所以很适合气虚，心脏不好的朋友。

和合：感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。气血和则百病不生，阴阳合则人体康泰。

归真：用深呼吸不断调动人体各部位的阳气，向下丹田会聚，可以通经活络，促进人体的气血运行，从而实现调节脾胃的作用。

打圈：人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气。

学成后的王蕊，将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起，独·创出经络扶阳瑜伽。

这套新型瑜伽动作，兼具了传统瑜伽对外在形体的锻炼，和道家扶阳术对人体内部经络的调理。

带着自己研发的这套瑜伽，王蕊参加了世界瑜伽大会，震惊了无数瑜伽界的大神。

甚至被外媒点名称赞为：来自东方的神秘力量！

回国后的王蕊开始大力推广经络扶阳瑜伽，很多知名网红、明星大咖，都成为了她的学员。

很多学员只通过短暂的练习，就获得了非常好的效果，好评无数！

而王蕊还有更宏大的愿景，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。

于是，主动联系到了简知，并提取经络扶阳瑜伽的精髓，整合为线上课程。

经过近两年的打磨，上百次的迭代，终于研发出了这套线上课程——《6天经络扶阳瑜伽训练营》

抱着做公益的心态，王老师决定将她的心血免 费 赠 送给简知粉丝！（仅象征性收取1元门槛费用，确保你真想来听）

为了防止报名人数过多，每天仅放出100个名额，抢不抢得到，全凭你自己本事！

中国养生瑜伽女王亲研

更适合中老年人的自然养生法

道家扶阳术+现代瑜伽

每天15分钟

通经健体、疏经祛病、舒经回元

动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练

市场价499元

今天只收你1元门槛费

（仅有100个名额）

针对中老年女性设计的轻松养生瑜伽

说起瑜伽，大多人第 一时间联想到的是高难度、动作累、入门难。

但经络扶阳瑜伽则正好相反，作为专门针对中老年人心脑打造的养生型瑜伽，它主打的就是两个字——“轻松”。

01图示拆解教学，学得轻松

课程没有深奥的理论知识，复杂的动作体式，从经络和阳气入手，讲通关键的养生要点。

用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学，正式练习时长小于10分钟，很轻松就能学会。

更有社群助教为你点评调整，实时在线答疑。学-练-评-答，为你的健康保驾护航。

02道家柔和功法，练得轻松

市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。

这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗阳气。

而经络扶阳瑜伽，则采用道家扶阳五式作为基础，动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持，可起长期扶阳之效。

03针对中老年人身体结构，轻松起效

俗话说“人过40天过午”，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。

正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十，阳气不足，损与日至”的生理现象和病理趋势。

练习经络扶阳瑜伽，补充阳气，疏通经络，可以：

改 善体质：伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会大幅度提升，吃饭都香，上楼再也不用休息半天了！

疼痛缓 解：养生瑜伽通过促进血液循环和缓解压力，有助于缓 解关节疼痛，减轻相关的炎症。

改 善睡眠：放松身心、缓解焦虑和舒缓紧张的神经系统，可以让睡眠更好。

降低三高：可以促进血液循环和淋巴液的流动，为身体提供足够的营养和氧气，排毒素、活气血，降低三高。

除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以社群+直播为主 导的训练营模式。

每次直播教学完后，不仅可以无限次回放，老师更会在线专门答疑指导，一对一交流，确保你领悟到每个动作的精髓。

群内还设置打卡提醒和贴心督学，让你在良好的氛围下学习完整个课程。

相比动则几十节的传统网课，不仅省时省力，效果也丝毫不差！

不信？看看群里学员们的效果反馈，你就知道经络扶阳瑜伽有多厉害了！

@40岁 慧慧 全职主妇

跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来，臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！

@张萍 44岁 会计

常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师，教她简单又好用肩颈经络体式，练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了！

@王姐 65岁 退休职工

膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课，跟着拉伸腰腿、按摩穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！

如果你：

时常精力不济，没怎么动都感觉累

经常身体酸痛，想从源头调理体质

免疫力低下，想强健体魄少生病

关节酸痛难以剧烈运动，想舒缓养生

那么你一定不能错过这门《6天经络扶阳瑜伽训练营》！

跟对老师，练对方法，零基础也能轻松健康养生！

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