25Fall接近尾声，本科申请继续白热化，拥有各种国际竞赛、科研项目经历，学术背景非常丰富的学生更能收获青睐。

在物理领域，含金量和知名度“双高”的国际竞赛，非BPhO莫属。

牛津大学物理系将这一高中物理竞赛列为推荐学习资源↓：

牛津大学物理系官网

对于不太了解这项国际竞赛的同学来说，如何才能更好进行备赛规划，增加金奖到手几率？获得超级金奖（Top gold）的C同学，将向我们讲述他长达半年的《BPhO金奖之旅》，或许从中你可以找到学习经验！！

（为方便阅读文章以第一视角陈述）

01一开始参赛是出于“功利心”。

小学开始我就对物理挺感兴趣的，“偶像”是爱因斯顿，这么多年微信头像也一直是他，升入Alevel后没有其他想法，就是学物理专业，想着努力努力争取进G5，于是将牛津作为目标。

当时物理成绩不错，IGCSE跟模拟考成绩差不多保持在A-A*，其他学科成绩也能保证牛津大学物理专业学术要求，所以当时整个人有点“摆烂”，自视良好，以为这个成绩就能拿到牛津offer，对身边同学参加的各种竞赛、EPQ置之不理。

Oxford，物理专业成绩要求

然而，事实证明还是我太天真，G5申请的“卷”根本没有我想的那么简单，即使我觉得我在物理学习上做了很多功课，但看了看当年牛津offer holder们以及学校一位成功拿到牛津offer学长的成绩(3A*起步、满满当当的课外学术履历)...跟他们比，我在申请关就会被刷下来。

了解到身边许多不仅仅想申请物理专业的朋友参加BPhO，牛剑官网也推荐这一个竞赛，70%的牛津剑桥物理工程系录取者都会参加，某种程度上可以说是出于“功利心”，在AS的那个暑假开始前我有了BPhO的备赛想法。

02提前半年进行准备算是成功的关键。

BPhO按照学生所在年级划分出许多赛级，Year 13及以下推荐参加BPhO round 1，再加上Round 1时间也比较合适，每年十一月份左右，所以很顺利就开始了这一赛级的学习。

自2025年起，中国区（含港澳）的BPHO参赛名额将严格限制为3500个考位。

参加 IPC/SPC 获得奖项的学生，可以优先锁定名额，报名顺序分三轮进行：

1

一批次报名要求

2025年8月1日报名截止

IPC Online或IPC获得全球金牌

SPC Online或SPC获得全球金、银、铜牌

2

二批次报名要求

2025年9月1日报名截止

IPC Online或IPC获得全球银、铜牌

3

三批次报名要求

2025年9月1日后

其他未参加IPC，SPC或在比赛中未取得任何成绩的同学。

BPhO英国物理奥赛不支持个人报名，报名方式有以下两种：

① 学校是考点，通过所就读的学校报名，或自行登录阿思丹国际理科测评官网/小程序报名。

BPhO官网网址 http://www.asdanchina.com.cn/bpho/

② 非考点考生可以通过机构代报名，如有代报需要，可私信：

虽然对自己的物理能力比较自信，但因为是初次参加这种竞赛，了解到竞赛题目和课内会有所不同，难度相比A-Level物理其实高了很多。

当时想着参赛嘛得拿个奖啊（物理爱好者的自尊心），趁早不趁晚，所以正好利用暑期比较空闲的时间，能多做一些竞赛题目研究和真题训练，平衡竞赛和课内学习占比，备赛周期更完整。

C同学后记：

事实证明我这样的选择是正确的，如果开学后准备，到比赛也就两个月的时间，A-Level课程学习本就紧张，像一份round 1真题接近三个小时，即使晚上下课回家立马就开始做练习，也根本挪不出更多时间进行备赛准备，参加BPhO这种本身就有一定难度且也是高竞争的竞赛，不做充足的准备大概率只能收获一个“谢谢参与”。

有了参赛想法后第一时间我就制定了一个备赛规划时间表，主要分成了三个阶段：暑期第一个月进行基础巩固；第二个月到开学前期进行拓展学习；开学后直到比赛前进行真题训练。

第一阶段

基础巩固

用时：一个月左右（暑假第一个月）

项目：复习基础知识点；

第二阶段

拓展学习

用时：一个月左右（暑假第二个月）

项目：阅读相关书籍，积累更多物理学科及竞赛知识；

第三阶段

真题训练

用时：开学后到比赛前

项目：熟悉题目设置，训练考试答题技巧。

后期备赛重头戏落到了拓展练习板块上，这部分其实和真题练习一起进行。从真题出发，锻炼物理公式推导能力；基于历年真题也能提升做题速度和正答率，当时数了一下我做了差不多有十年的真题，仔细分析每套题的重点难点以及我的出错点，整理出来一本错题集，临赛前主要复习这本错题集，吃透竞赛出题设置，也是帮助我拿到金奖的一个主要因素。

值得一提的是，利用暑假空闲时间我也阅读了许多物理竞赛相关书籍资料以补充物理学科框架，提高个人物理学习素养，毕竟BPhO类似的物理竞赛没有官方教材，只能靠自己找材料，这些材料也在备赛计划中起到了关键作用。

03开始的“功利心”变成了“锦上添花”。

不得不说，虽然我是从参加竞赛想拿奖的“功利心”出发，但经过这个漫长的备赛季后，一开始的我还是见识短浅了，因为后来我发现：通过竞赛收获到的不仅仅是一个奖项，还有其他能帮助我未来物理学习“锦上添花”的东西：

首先，真题训练让我学到了更多种解题思路，提升了课内物理学习能力。竞赛题目也和牛津物理专业笔试PAT有一定相似，进行真题训练某种程度上也提前帮助我进行了牛津笔试的准备。

其次，得益于暑期完整的学习周期，我能每天遨游在物理世界里，让我对大学物理学习有着更多向往，学习兴趣只增未减，了解更多物理学家的巨著让我对物理也有了新的认识：除了理科的严谨，物理也有着“蜉蝣于天地”的哲学浪漫。

C同学的经历也真实传达了这一想法：通过BPhO收获的不只是一个奖项，多维度提升学习能力，在物理学习的漫长道路上实现步步生花，也是所有同学收获到的一笔宝贵财富！

2025 BPHO 暑期班课

📖国际竞赛备赛资料包

内含1

竞赛介绍报告

以生物赛事为例，总结了当下热门生物竞赛介绍，帮助同学们选择适合自己的赛事项目，提供备赛经验！