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瘦子同事带的饭一天比一天离谱，终于知道我胖的原因了

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换算一下热量就好了，不一定非要吃这么少。不同的食材热量不同，分量区别很大的。简称，吃饱也能轻松瘦。

我一天三顿就可以这样简直不要太幸福都是我爱的。又吃的不用太多

我就是吃这个，暂时每天瘦2斤，我现在是140多斤，女的，瘦到110斤就停下来，不然怕最后只剩2斤

我老公178，体重116斤，我168，体重128斤，他是多一口也不吃，我是少一口也不行。

我正在减肥，很久没吃碳水了，减肥就是要少吃，早餐燕麦粥。中午食堂正常吃菜不吃碳水，我喜欢喝酒，晚上吃点菜喝杯白酒，如果晚上能不喝酒就不吃菜，那样我会瘦成一道闪电

我工作的地方一般正装，所以同事见我每天带的是玉米，鸡胸肉，青菜这些都会议论，有点熟悉的同事还故意开玩笑说想活到两百岁这些有得没得，我都是笑笑也不反驳不解释，直到有一次大家一起去旅游，我脱了正装穿上运动衣，以后就没人说什么了。所以减肥最难的不是减肥本身，而是身边有一些莫名其妙的人挺着啤酒肚还喜欢告诉你这样不行那样不行

我早上碳水，中午两鸡蛋或者虾，晚上蔬菜，瘦肉，一点不饿，也不馋

因为太瘦，我曾经午餐吃麦当劳吃了快一年，一天吃一个套餐，没用，想胖可能要吃两个，饮料得用可乐，不能用无糖茶。

就这点量做正餐一顿，是打死都胖不起来的！这一顿热量预计才200大卡。你三餐也没超过1000大卡，能胖才怪

想吃得爽又身材好，唯有保持锻炼，根据能量守恒定律，自己琢磨吧。

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