不知道你们有没有这样的经历：闹钟响了三遍才挣扎着起床，

明明饮食规律却总觉得腹部沉甸甸，坐在马桶上刷完两集短剧还是"颗粒无收"。

更糟的是腰间的"救生圈"越来越明显，额头还时不时爆出压力痘...

上周和健身教练诉苦时，她神秘兮兮地掏出手机："试试这个黄金组合，我带的学员喝完都说是'人体开塞露'！"抱着怀疑态度尝试后——

【绿巨人清肠特饮】诞生！

✅食材清单（1人份）：

- 猕猴桃2颗（选捏起来稍软的）

- 香蕉半根（带斑点的最优）

- 羽衣甘蓝粉5g（某宝搜索冻干款）

- 椰子水300ml（电解质加持）

制作秘籍：

1️⃣ 猕猴桃削皮切骰子块，香蕉斜切成段

2️⃣ 所有材料投入破壁机，加两粒冰块口感更佳

3️⃣ 选择"冰沙模式"搅打90秒，最后撒亚麻籽更营养

今早实测：入口是热带水果的酸甜风暴，尾调带着抹茶般的草本清香。

重点来了！喝完边化妆边做拉伸，突然感觉肠道开始"施工"——就像有群勤劳的小精灵在肚子里大扫除！

从卫生间出来那刻简直要哼小曲：小腹肉眼可见缩了1cm，皮肤透亮得能反光！

更惊喜的是整天没再胀气，晚餐前居然有了久违的饥饿感。

成分解密：

猕猴桃：每颗含2.3g膳食纤维+维生素C炸弹，软化便便小能手

香蕉：镁元素调节肠道神经，果胶形成天然润滑层

羽衣甘蓝粉：1勺=3盘沙拉纤维量，吸附油脂排出体外

现在这款特饮已成我的晨间仪式，重要约会前必喝！

建议姐妹们选休息日初次尝试（毕竟排毒效果太给力），搭配200ml温水效果翻倍。评论区等你们的好消息~