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一面墙,解决臀部下垂、凹陷、妈妈臀
普拉提-马儿
学会正确屈髋模式,改善骨盆前移、妈妈臀,改善臀部松弛下垂,改善臀部凹陷。同时强化核心、改善小肚子,强化背部、改善驼背。
跟练视频,在一篇,简单高效,居家练习,一面墙解决臀部问题。
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