苹果与茶叶能刮油?

苹果作为一种水果本身就具有良好的营养价值，且其维生素以及矿物质的含量十分的丰富。

因此苹果是能够提高身体免疫力，增加身体活力的，并且含有丰富的膳食纤维，在满足身体需求的同时还有很高的饱腹感。

再加上茶叶同样具有一种物质叫做茶多酚，这些成分不仅能促进新陈代谢，还能清除身体内的自由基，对身体有着明显的好处。

因此将这两者结合，既不会造成营养过剩，也不会出现热量超标的情况。

同时苹果鲜香的口感与毛尖茶清香之间相遇，碰撞出奇妙的味道。

除此之外，搭配茶叶来喝热饮能起到刺激肠道的作用，让整个身体变得更加通畅，那么怎么将这两者结合在一起呢?

苹果茶其实制作简单，不仅能刮油还能提供丰富的营养，会让人停不下来。

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苹果茶制作过程。

第一步:清洗并切块。

苹果作为一种水果，自然有放入温水中清洗一遍的过程，这步不能省略，因为水果表面附着着许多细菌，这些细菌会影响到我们的身体健康。

为了避免出现这样的情况，我们只需要将其放入温水中浸泡，然后用手搓洗，就能有效果，再将其切割成小块。

有的朋友可能会选择去皮，其实不建议去皮，因为苹果的外表所含的营养成分更加丰盈，不容易消失。

第二步:选择茶叶。

在选择什么样的茶叶时，只要是适合自己的，就尽量不要太挑剔，因为每种茶叶身上都会蕴藏着自己的营养价值体。

但如果一定要推荐一种的话，那就是毛尖茶。

因为毛尖茶不会像普洱茶那样含有过多的刺激性物质，也不会像绿茶那样带有涩味。

而且毛尖茶口感偏清香，不会太重，因此对胃部没有任何刺激，同时也不会造成其他问题，所以用毛尖茶来泡饮品再合适不过了。

但如果没有毛尖茶，也可以用其他水果茶。

第三步:煮制。

将切好的苹果放入锅中再进行清洗，将洗好的食材放入砂锅中后加入适量的水，这时候要注意，千万不要加过多，这样煮出来时就会非常稀薄，没有粘稠感，也没有营养。

所以在加水时一定要保持食材与水之间有一个合适的比例关系，建意加入一至两倍的比例即可。

将砂锅小火慢炖20分钟，待水分快要烧干时加一些事先准备好的泡好的毛尖茶，等其凉透后即可饮用。

这是因为温热的饮品能够更好地促进体内血液循环，对于胃部也会有着非常好的舒缓效果。

并且在饮用时热气散发出来时，会有一股持久的芳香味，这对精神上的振奋非常有帮助。

但如果加入冰糖或者红糖的话，就不需要趁热喝了，因为加入冰糖或者红糖后就会变得粘腻，不容易上胃，容易给胃部造成负担。

如果一定要加入冰糖，那就趁凉喝比较合适了。