内功心法

1. 九阳神功（《倚天屠龙记》）

- 至刚至阳，内力自生不息，可反弹攻击、百毒不侵，张无忌标配。

2. 九阴真经（《射雕英雄传》）

- 武学百科全书，涵盖内功、招式、疗伤法，正邪皆可修炼。

3. 易筋经（《天龙》《笑傲》）

- 少林至高心法，化解异种真气，令内力精纯，游坦之因祸得福。

4. 北冥神功（《天龙八部》）

- 吸人内力为己用，但需先化去自身功力，段誉半吊子版已无敌。

5. 小无相功（《天龙八部》）

- 无形无相，可模仿天下招式，鸠摩智用它强催少林绝技。

6. 神照经（《连城诀》）

- 疗伤续命奇功，丁典凭此复活狄云，堪称医学奇迹。

7. 乾坤大挪移（《倚天屠龙记》）

- 借力打力，激发潜能，明教绝学，张无忌靠它单挑六大派。

8. 先天功（《射雕英雄传》）

- 王重阳独门内功，以先天真气压制对手，克制欧阳锋蛤蟆功。

9. 八荒六合唯我独尊功（《天龙八部》）

- 返老还童，威力霸道，天山童姥专属，但每30年需饮血重修。

10. 蛤蟆功（《射雕英雄传》）

- 蓄力爆发，姿势怪异，欧阳锋成名技，被破后疯癫更强。

外功招式

1. 降龙十八掌（《射雕》《天龙》）

- 刚猛第一，招式名取自《周易》（如“亢龙有悔”），郭靖、乔峰正义象征。

2. 六脉神剑（《天龙八部》）

- 以指化剑气，无形无质，段誉时灵时不灵，专治不服。

3. 独孤九剑（《笑傲江湖》）

- 无招胜有招，破尽天下兵器、拳脚、内功，令狐冲靠它逆袭。

4. 黯然销魂掌（《神雕侠侣》）

- 杨过自创，需极悲之情驱动，掌力摧枯拉朽，快乐时失效。

5. 天山六阳掌（《天龙八部》）

- 逍遥派武学，阴阳并济，可化解生死符，虚竹标配。

6. 一阳指（《射雕》《天龙》）

- 段氏绝学，既可点穴疗伤，亦能隔空伤敌，克星是蛤蟆功。

7. 玄冥神掌（《倚天屠龙记》）

- 阴毒掌法，中者寒毒入骨，张无忌幼年差点丧命。

8. 太极拳/剑（《倚天屠龙记》）

- 张三丰晚年所创，以柔克刚，后发制人，老年养生必备。

9. 龙象般若功（《神雕侠侣》）

- 每层功力翻倍，金轮法王练至十层，掌力堪比龙象巨力。

10. 打狗棒法（《射雕》《神雕》）

- 丐帮绝技，招式精妙（如“天下无狗”），黄蓉靠它智斗群雄。

轻功身法

1. 凌波微步（《天龙八部》）

- 按《易经》卦象走位，闪避无敌，段誉逃命专用，顺带涨内力。

2. 梯云纵（《倚天屠龙记》）

- 武当绝学，左脚踩右脚上天，张无忌用它跳塔救明教。

3. 神行百变（《碧血剑》《鹿鼎记》）

- 滑如泥鳅，韦小宝靠它从高手刀下溜走，逃命界天花板。

4. 金雁功（《射雕英雄传》）

- 全真教轻功，空中横移如雁，郭靖早期保命技能。

5. 踏雪无痕（《书剑恩仇录》）

- 轻如鸿毛，雪地不留痕，陈家洛潜入清宫必备。

6. 泥鳅功（《神雕侠侣》）

- 全身滑溜，金轮法王抓不住小龙女，气得直跳脚。

7. 草上飞（《飞狐外传》）

- 基础轻功，胡斐追敌赶路用，胜在简单实用。

8. 瞬息千里（《侠客行》）

- 石破天无意中施展，一步跨山过海，修仙级速度。

9. 八步赶蟾（《天龙八部》）

- 爆发型轻功，云中鹤用它追姑娘，结果被乔峰捶爆。

10. 水上漂（《射雕英雄传》）

- 裘千丈假冒弟弟装X，踩木桩过河，翻车名场面。

神兵利器

1. 倚天剑（《倚天屠龙记》）

- 锋利无匹，内藏《九阴真经》，灭绝师太持之横行江湖。

2. 屠龙刀（《倚天屠龙记》）

- 玄铁铸造，“武林至尊”象征，谢逊为它发疯。

3. 玄铁重剑（《神雕侠侣》）

- 重剑无锋，杨过持之悟出“大巧不工”，独孤求败遗产。

4. 打狗棒（《射雕》《神雕》）

- 丐帮信物，翠玉竹杖，配合打狗棒法专打恶犬（和坏人）。

5. 圣火令（《倚天屠龙记》）

- 明教圣物，坚不可摧，刻有诡异武功，张无忌用它反杀波斯三使。

6. 金蛇剑（《碧血剑》）

- 剑身扭曲如蛇，配合金蛇剑法阴毒刁钻，夏雪宜复仇利器。

7. 君子剑/淑女剑（《神雕侠侣》）

- 情侣双剑，锋利轻巧，杨过小龙女撒狗粮专用。

8. 血刀（《连城诀》）

- 刀身吸血，越战越凶，血刀老祖凭它横行雪谷，狄云反杀神器。

9. 真武剑（《笑傲江湖》）

- 张三丰佩剑，锋利无伦，后被日月神教夺走，令狐冲夺回。

10. 软猬甲（《射雕》《神雕》）

- 桃花岛防具，带刺反伤，黄蓉穿着它硬接欧阳克熊抱。