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最近，Deepseek大火，在很多领域都说出了令人惊讶的见解。今天我也问了Deepseek一个问题，人生回报率最高的7件事？
原本我更多的是想得到关于投资，金钱等方面的回答。结果Deepseek的回答联令我幡然醒悟！
人生回报率最高的7件事情是什么？
Deepseek：人生回报率的衡量标准不应该仅仅限于金钱，而是更关乎长期价值。以下给你的7个建议，都具备“复利效益”长期坚持，一定会给你带来指数级的增长。
Deepseek给出的第一件事，可能是我们每个人都在忽略的事情！
投资健康：身心健康才是人生的底层资产
在如今这快得让人喘不过气的生活里，让身心保持健康变成了咱们每个人都不能不当回事儿的基础事儿。健康可不只是和咱们的生活好坏有关系，更是实现个人那些目标和梦想的打底石头。Deepseek把他放在了第一位。联系到最近这段时间的心慌，失眠。突然让我警醒，是时候放下一切，让自己归零重新开始了。
以下是Deepseek给出的三个规划：
- 规律睡眠：有科学研究说了，要是睡不够，身体老化得就快，还会把咱们的记性搞坏。反过来呢，睡足了觉已经被证实能让得癌症和糖尿病的风险变低，还能帮咱们稳住心情，让平常日子过得更开心。所以啊，保证每天晚上能睡够、睡好，这是让身心保持健康的必需条件。
睡眠才是人生健康的基础啊，你已经多久没有一觉醒来神清气爽的感觉了
- 定期运动：经常做做像跑步、游泳这类有氧的运动，已经被证明对增强记忆力特别有用，能让大脑更灵光。一个星期至少运动三次，能让得心脑血管病的风险降低差不多 40%，相信不少人也刷到了已经70的刘晓庆，看看人家的生命力吧，再瞧瞧自己。运动不光能让咱们身体更棒，还能让心情和精神更好。
- 健康饮食与早起：早起这个习惯被好多成功的人喜欢，像李嘉诚和乔布斯，他们靠早起把时间安排得明明白白，在事业和个人生活里都干得特别出色。吃得均衡也特别重要，能帮咱们活得更长、更好，过得更健康、更有精神。所以呢，把吃饭和睡觉的时间安排好，这是投资健康的重要部分。
终身学习与认知升级
- 阅读与跨学科学习：若年阅读量达五十本之多，便能超越百分之九十九的人群。知识所具有的复利效应，历经十年光阴，可铸就认知方面的显著优势（譬如农民作家马慧娟凭借阅读达成阶层的跨越）
- 掌握新技能：编程、写作抑或多语言能力，能够缔造出意想不到的机遇，增强适应能力（大火的所带来的技术更新，AI给予我们新的生产力和生产工具，在这个时代中，你不去更新技能，那必然面临着淘汰）
- 深度思考：互联网带来的社会变革，影响深远，短视频也好，大数据算法也好，造就的信息茧房，已经让人失去的深度思考的能力，是时候让自己停下来重新审视世界，做一点更深度的思考。
脑机接口来的那一天，你将会做出什么样的选择？？？
构建深度人际关系
- 维护亲密关系：哈佛历经 85 年的深入研究结果表明，家庭的和谐以及拥有 5 至 8 人的深度社交圈，乃是幸福的核心指标所在。家庭和谐能够营造温馨、稳定的生活氛围，让人在忙碌的生活中拥有温暖的港湾，从而获得心灵的慰藉和情感的滋养。而深度社交圈，则可以提供坚实的情感支持和丰富的资源互通。就拿导演饺子来说，正是因为其母亲毫无保留的支持，才让他能够在追逐梦想的道路上一往无前，最终成就了一番辉煌的事业。
表面光鲜的背后一定有人在背后默默的付出！！！
- 结交优秀伙伴与导师：与那些积极向上、充满正能量的人并肩同行，或者寻求良师的悉心指导，对于个人的成长和发展而言，具有至关重要的意义（如巴菲特师从格雷厄姆学习投资）。积极向上的伙伴能够在我们遭遇挫折时，给予鼓励和陪伴，共同分享成功的喜悦，分担失败的痛苦。而一位良师，则能够凭借其丰富的经验和深厚的知识储备，为我们指明前进的方向，传授宝贵的技巧和策略。就像巴菲特师从格雷厄姆学习投资，在导师的引领下，他得以快速积累投资知识，洞察市场规律，从而抓住关键机会，在投资领域取得了举世瞩目的成就。这种与优秀伙伴和导师的互动，无疑能够加速我们的成长，为我们创造更多获取关键机会的可能。
结交优秀的伙伴
建立财务安全系统
- 紧急资金储备：借助“12 存单法”“阶梯存钱法”等策略进行储蓄，以应对诸如失业、疾病之类的风险，从而强化抗压能力。
- 长期理财与副业：对保值资产（例如房产）进行投资、开拓多元收入渠道（比如副业），能够抵御经济的波动，达成财务自由的目标。
Deepseek把关于金钱的回报放在了第四条
专注核心目标，减少低效消耗
- 单任务处理与番茄工作法：深度工作两个小时所产生的成果，等同于在分散注意力的情况下工作八个小时所达成的效果。当我们进行多任务处理时，错误率会大幅增加，据研究表明，其错误率会提高 50%之多。例如吴军博士，正是通过保持专注，全身心地投入到所从事的工作中，才得以成为跨界专家，在多个领域都取得了令人瞩目的成就。
- 80/20法则：我们需要明确，仅仅聚焦于 20%的关键行动，就能够决定 80%的最终结果。在日常的工作和生活中，我们常常陷入一种“忙碌但无效”的困境，看似忙忙碌碌，实则成效甚微。如果我们能够遵循 80/20 法则，精准地找到那关键的 20%行动，并集中精力去完成它们，就能够避免这种看似勤奋实则低效的状况
学会专注
培养心理韧性与内在平和
- 正念冥想：每日进行 10 分钟的冥想，能够使焦虑中枢杏仁核的体积减少 19%，这相当于一场免费的心理辅导（例如《十分钟冥想》中的相关案例）
- 成长型思维与乐观心态：积极的心态能够促使销售业绩提升 88%，而抗压能力则决定着在逆境之中的恢复速度
- 自我接纳：减少过度的批判，有助于提升决策的质量以及心理健康水平
利他行为与价值创造
- 帮助他人：利他行为触发大脑奖赏机制，积累社会信任资本（如洛克菲勒的“利他策略”推动商业成功）267。
- 创造社会价值：通过专业能力或资源支持他人，如稻盛和夫所言“利他则生利”，无形中为自身铺路
关键杠杆：习惯与复利效应
以上行为的核心在于 长期坚持，通过微小习惯（如每日阅读30分钟、每周运动三次）积累复利。正如西塞罗所说：“将精力倾注于唯一目标，必有所成。”需避免短期快感（如沉迷短视频）和无效社交，定期复盘调整策略
坚持长期主义
Deepseek给我们列举的这7件事，都是能让人获得极大复利的事！
从现在开始，专注你的心力，集中去做好每一件事，最终时间会给到你证明，长期主义带来的回报一定不会缺席你的人生！！！
