注：本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”唐代诗人韦应物笔下的惊蛰，是一场自然界的盛大觉醒。每年公历3月5日至6日，太阳行至黄经345°，春雷始鸣，蛰虫破土，大地回暖，农耕启幕。惊蛰之名，源于古人对自然的敬畏与观察：《月令七十二候集解》载：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。
惊蛰，不只是那些躲在地下过冬的虫子醒来的时候，它也提醒我们该振作起来，走回正轨了。虽然惊蛰只是自然界里生物受季节变化的一个节气，但对农业来说，它的意义可不小。从古时候起，这个节气就和人们的生产生活息息相关，因此也有很多习俗流传下来。2025年3月5日就是二十四节气中的第三个节气——惊蛰，让我们好好了解一下这一天的传统习俗与禁忌吧！
首先，先了解惊蛰三候
惊蛰三候是指二十四节气中的惊蛰节气被分为三个阶段，每个阶段都有其特定的自然现象和生物活动。
物候诗意：
- 一候桃始华：《吕氏春秋》载“桃李华”，杜甫诗“桃花一簇开无主，可爱深红爱浅红”；
桃花开始绽放，标志着春天的到来和万物复苏。
- 二候仓庚鸣：《诗经》咏“有鸣仓庚”，欧阳修词“黄鹂颜色已可爱，舌端哑咤如娇婴”；
黄鹂鸟开始鸣叫，象征着春天的进一步深入和动物的活动增加。
- 三候鹰化鸠：《章龟经》释“鸷鸟感春阳而化”，陆玑《毛诗草木鸟兽虫鱼疏》称布谷“催耕之鸟”
鹰进入孵化期，布谷鸟增多，天空中较少见到鹰的踪迹。
那在这特殊的时节了，我们老传统说的“1要吃，2要忌，3要做”，分别指啥？下面我们就一起来看看。
惊蛰这天食一物
吃梨：润燥离疾，五谷丰登
“惊蛰吃了梨，一年好精神。” 这句谚语在民间流传很久，也反映了惊蛰吃梨的习惯。为什么惊蛰要吃梨呢？首先，“梨”和“离”发音一样，大家觉得吃梨可以让庄稼远离虫害，保证好收成，寓意着五谷丰登。
另外，惊蛰时节，天气一会儿暖一会儿冷，空气干燥，人容易口渴、喉咙干，甚至得咳嗽。而梨正好有润肺止咳、清热解毒的作用，吃了它能让身体舒服些，增强免疫力，减少生病的机会。
明代《本草纲目》也记载梨能“润肺凉心，消痰降火”，恰应惊蛰时春燥的气候特点。北方民间更有“炒虫”习俗，将黄豆、芝麻炒熟食之，象征消灭害虫，祈愿丰收。
惊蛰这天忌二事
1. 忌婚嫁：避雷公之怒
民间认为雷公在惊蛰频繁巡行，若办婚事恐触怒神明，导致夫妻不睦。故谚语云：“天上最大是雷公，地下最大是舅公。人们认为惊蛰这时候不适合结婚，因为这样婚姻可能会不顺利，甚至不够幸福。毕竟结婚大家都希望选个吉利的日子，所以很多人出于忌讳，在惊蛰期间既不订婚也不结婚。
2. 忌吵架：和气开春
在惊蛰这一天，很多地方都有“忌吵架”的习惯。大家常说“远近不如近邻”，其实很多邻里关系的疏远，都是因为一次又一次的争吵，最后变得像陌生人一样。吵架往往是为了发泄一时的情绪，过后大多数人都会后悔，觉得冲动了，问题反而没解决，关系却更糟糕了。
老一辈人觉得，惊蛰是万物复苏的时节，大家“忌吵架”是希望在新的一年里，能避免口舌之争，保持和气。
惊蛰这天做三活
一打、打小人，去霉运
惊蛰一到，天气变暖，那些冬眠的蛇、虫、老鼠和蚂蚁也都醒过来了。以前，大家为了赶走这些不受欢迎的爬虫，会拿着清香或艾草，把家里每个角落都熏一遍。渐渐地，这个习惯变成了“打小人”的传统。
现在，大家会拿着小木棍、鞋底之类的东西，打着纸剪的小人，一边打一边念叨，希望能把所有的霉运和不顺都赶走，祈祷自己一年都能顺顺利利，好运不断。
二祭、祭白虎：化解口舌是非
在传统文化中，白虎被认为是口舌是非的代表神灵。有人说，每年惊蛰的时候，白虎会出去找食物。如果不小心惹到它，这一年就可能会被小人缠上，做什么都不顺心，家里也会乱成一团。为了避免这些麻烦，大家就有了在惊蛰这天祭拜白虎的习俗。
祭拜的方法是这样的：先在纸上画上一只黄底黑纹、长着獠牙的白虎。然后，准备肥猪血喂给它，再用猪油抹抹它的嘴巴，意思就是让它吃了嘴巴软，不能再说伤人的话，从而化解一整年的口舌是非。
三蒙、蒙鼓皮：顺天时，敬雷神
《周礼》有言：“凡冒鼓必以启蛰之日。”古人认为雷神于惊蛰击天鼓，故此时蒙制新鼓，既敬神明，亦宣告春耕开始
这么做，一是为了感谢和尊敬雷神，毕竟雷声唤醒了万物。二是提醒自己要遵循天人合一的理念，顺应自然的节奏。只有按照自然的规律去做事，才能事半功倍。
惊蛰时节，春雷响，万物长。以上是小编整理的，老辈人提醒我们，无论多忙，都要做到“1要吃，2要忌，3要做”，顺应时节，健康迎春。你还知道哪些关于惊蛰节气的民俗和讲究呢？期待你的分享，感谢阅读！
总结：
惊蛰不仅是节气，更是中华文明“敬天时、重人事”的缩影。春雷惊百虫，亦惊醒我们：在快节奏的现代生活中，莫忘与自然共呼吸的古老智慧。
最后小编祝愿家人们：雷公擂鼓震乾坤，扫尽晦气迎财神；惊蛰日，愿你：脚下有路，手中有金，心中有光！#发优质内容享分成##惊蛰##惊蛰时节的诗词有哪些##惊蛰的民间习俗有哪些#
