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现代生活，耳机已经成了我们日常的必备良品，无论是跑步、地铁、工作还是睡觉，耳机简直成了我们的“伴侣”。

也许你也和大多数人一样，习惯了长时间戴着耳机，仿佛耳机不离耳，才觉得自己才是“社会人”。

可是在很多健康文章中都提到：“耳机戴太久，会压迫耳道，损伤听力。”这话是真的还是纯粹的危言耸听？

如果你觉得这类话题听了就想转头去继续你的耳机时间，那好，今天咱就把耳机话题掰得细一点，捋得清楚一点，看看到底是不是真的“耳机戴太久会损伤听力”，到底该不该担心。

顺带一提，咱今天要聊的，跟耳机有关系，但不完全是关于耳机的事，放心，你一定从未听过。

1. 你觉得耳机压迫耳道，真的能伤害听力吗？

在讨论这个问题之前，得先从耳机的基本构造讲起。说白了，耳机就是一对会发声的小音响，声音通过耳机传送到耳道，进而刺激耳膜。

如果耳机的声音过大，确实可能会对耳膜、听力产生一定的影响。可是，耳机压迫耳道？嗯，想象一下，如果你长时间把耳机塞得紧紧的，它能对耳道造成什么损伤呢？

事实上，耳道其实是一个非常柔软的部分。即使耳机压着，耳道的“可塑性”还是比较强的。短时间的“压迫”不会有什么特别大影响。

那是不是说明咱们可以肆意地戴个一整天不摘下来？抱歉，这就是一个大坑。

2. 其实真正的“杀手”不是压迫，而是声压！

真正的耳机“伤害”，并不是耳机压在耳道上。没错，咱们天天戴着耳机，耳道被“压着”的时间长了，耳道确实会不太舒服，可能会觉得闷、痛，甚至有点痒。

可是这些不太算真正的“伤害”，耳道的皮肤很薄，确实容易被刺激，尤其是当你戴的是比较重的耳机时，但这种压力通常并不会造成长期的耳道损伤。

真正的危险来自哪里？你猜得对——声音的大小和音量的持续时间。

有个比较经典的例子，全球范围内，音乐爱好者，尤其是年轻人，戴着耳机的时间远超8小时，音量又往往调得很高。

科学研究显示，音量超过85分贝，长时间暴露就有可能导致听力损伤，而达到100分贝以上，听个几分钟也能让耳膜遭遇不可逆的伤害。

所以，问题不是耳机压耳道，而是耳机通过巨大的声压波，直接对耳膜和内耳结构产生影响。

耳机不戴太久，人人都说，但其实，你知道全球范围内有多少人是带着耳机上班的？这一点其实跟“耳机是否压耳道”关系不大，真正的影响因素是使用的频率和音量。

研究显示，长时间用耳机听大音量的音乐，频繁地接触噪音环境，耳内的感音神经会逐渐受损，甚至造成永久性的听力下降。

有数据表明，每年全球因过度使用耳机而导致听力受损的人群多达数百万，其中尤以青少年和年轻人为主。

而且，这些受损的听力往往不是立刻就显现出来，可能会随着时间推移，慢慢变得越来越严重。

当今社会，噪音污染无处不在，交通噪声、工地噪声、周围人的高声喧哗，甚至电视机、空调的声音，都在不停地压迫着我们的听力。

如果耳机真的能“压迫耳道”，那城市里的噪声污染岂不是更严重？所以，除了耳机，环境中的噪音才是一个更难避免的隐患。

这时候，防护措施显得尤为重要。例如，尽量避免在嘈杂的环境中长时间戴耳机，使用降噪耳机或耳塞，能有效减少外界噪声的干扰；

再者，合理调节耳机音量，避免长时间高音量使用，这些都能降低噪音对听力的伤害。

耳道的健康，真不是你想象的那么简单。耳道本身的皮肤非常薄，缺乏血液循环，如果耳机压迫时间过长，很容易引发耳道内的皮肤干裂、发炎等问题。

这时，耳道的湿气可能也就困在里面，滋生细菌，搞不好就成了中耳炎的“导火索”。

中耳炎的出现通常和耳道的“压力”有关系，不一定是因为耳机压耳道，也有可能是因为空气流通不畅、耳道内潮湿。

耳机佩戴过长，确实可能影响耳道通风，使耳道内的湿气无法正常排出。长期下来，耳道的健康就受到威胁。

耳道脆弱的另一个表现就是，它对外界的刺激会变得异常敏感。正常情况下，耳道皮肤上有天然的防护膜，能够防止水分和杂质进入。

而戴耳机的时间过长，耳道的自然屏障就会被削弱，甚至破损。举个例子，如果你戴耳机的时候，手上有细菌，轻轻一触碰，可能就会引发耳部感染。

研究还表明，耳机长期戴在耳道上，还容易带入一些灰尘和细菌，这些都会加重耳道的“负担”。

耳道里的分泌物如果没有及时清理，渐渐会形成耳垢，甚至引起耳鸣、耳痛等问题。不是耳机不适合戴，而是戴得不科学！

随着耳机使用时间的增长，越来越多的人开始关注耳道的健康问题。究竟怎样才能有效保护耳道，避免耳机带来的潜在风险？这个问题值得深入探讨。

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]王贤文,张文青.小小耳机，伤耳的威力可不小[J].中医健康养生,2021,7(11):65-66.