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今日食谱「太阳蛋吐司」宝宝辅食
小思妈妈营养辅食

专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食

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即可获取各月龄190天的辅食餐单

当妈的都懂,娃长高的秘密,就藏在一日三餐里。

长高好帮手奶酪可以多安排。

很多人不知道,奶酪可是“奶中黄金” ,每10公斤牛奶才能浓缩成1公斤奶酪。

还含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D等营养元素。

这些都是娃成长的关键养分。

分享一个我家常做的快手早餐——奶酪太阳蛋!

锅中铺上一圈奶酪碎,开中火慢煎至奶酪稍微融化。

在中间的圈圈里,打一个鸡蛋,煎至底部稍微凝固。

放上一整片午餐肉、最后盖上厚吐司,开小火慢煎。

等鸡蛋完全熟透就可以出锅啦。

咬一口,外酥里嫩,满口都是料,真的太好吃了!

不会吧!还有人没关注我的视频号

一直以来,我都在琢磨怎么能给大伙分享更多实用的东西。现在终于有个超棒的计划啦!

以后我关于快手美食制作小妙招的直播,都会在视频号里进行。

大家不用再四处找教程,只要守着我的视频号直播,各种简单易上手的美食制作方法,分分钟就能学会。

动动手指,点击关注,咱们在视频号不见不散!

食材:吐司1片、午餐肉1片、鸡蛋1个、奶酪碎30克

是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄:18个月以上

难易程度:无难度

制作时间:10分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -

食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:吐司1片、午餐肉1片、鸡蛋1个、奶酪碎30克

调味说明:适合18个月以上对食材不过敏的宝宝。

- 2 -

奶酪碎放在锅中摆出一个圈圈,开中火慢煎。

- 3 -

待奶酪稍微融化,在中间打入鸡蛋,开中火煎至鸡蛋凝固。

4 -

鸡蛋奶酪上放上一片午餐肉压紧实。

- 5 -

转小火,表面放上吐司片,煎至鸡蛋熟透就能出锅啦。

- 6 -

动作快的姐妹5分钟搞定,简直太适合咱们这些平时忙得晕头转向的家长了。
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦

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