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当妈的都懂，娃长高的秘密，就藏在一日三餐里。

长高好帮手奶酪可以多安排。

很多人不知道，奶酪可是“奶中黄金” ，每10公斤牛奶才能浓缩成1公斤奶酪。

还含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D等营养元素。

这些都是娃成长的关键养分。

分享一个我家常做的快手早餐——奶酪太阳蛋！

锅中铺上一圈奶酪碎，开中火慢煎至奶酪稍微融化。

在中间的圈圈里，打一个鸡蛋，煎至底部稍微凝固。

放上一整片午餐肉、最后盖上厚吐司，开小火慢煎。

等鸡蛋完全熟透就可以出锅啦。

咬一口，外酥里嫩，满口都是料，真的太好吃了！

不会吧！还有人没关注我的视频号？

一直以来，我都在琢磨怎么能给大伙分享更多实用的东西。现在终于有个超棒的计划啦！

以后我关于快手美食制作小妙招的直播，都会在视频号里进行。

大家不用再四处找教程，只要守着我的视频号直播，各种简单易上手的美食制作方法，分分钟就能学会。

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食材：吐司1片、午餐肉1片、鸡蛋1个、奶酪碎30克

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：10分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：吐司1片、午餐肉1片、鸡蛋1个、奶酪碎30克

调味说明：适合18个月以上对食材不过敏的宝宝。

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奶酪碎放在锅中摆出一个圈圈，开中火慢煎。

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待奶酪稍微融化，在中间打入鸡蛋，开中火煎至鸡蛋凝固。

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鸡蛋奶酪上放上一片午餐肉压紧实。

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转小火，表面放上吐司片，煎至鸡蛋熟透就能出锅啦。

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动作快的姐妹5分钟搞定，简直太适合咱们这些平时忙得晕头转向的家长了。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦